Az emberi szervezet megfelelő működéséhez számos tápanyagra, például különféle vitaminokra van szükség. A B-vitamin azért különleges, mert a kifejezés valójában nem egyetlen vitamint, hanem egy egész vitamincsoportot takar, amelynek minden tagja vízben oldódó és létfontosságú. Nézzük, mi a különbség a B-vitaminok között, és melyik mire jó.
B-vitaminok: mire jók?
Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a B-vitaminokról. Alábbi galériánkban a B1-, a B2-, a B3-, a B5-, a B6-, a B7-, a B9- és a B12-vitamint ismerheted meg közelebbről. A részletekért kattints az alábbi képre!
9 fotó
Az A-vitamin-túladagolás tünetei
Az A-vitamin az egyike az egészséghez elengedhetetlen mikrotápanyagoknak. Rendszeres bevitele fontos, túlzásba vitele azonban komoly veszélyekkel járhat. Ismerd meg az A-vitamin-túladagolás 25 tünetét!
Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images
