+14° - +28°
Nincs front

13 egyszerű trükk: így előzhetjük meg az influenzát!

HáziPatika

Az ördög a részletekben rejlik, és a mondás igaz a téli nyavalyák elkerülésére is. Nem kell sok ezret költeni az étrend-kiegészítőkre, elég, ha például rendszeresen kezet mosunk. Influenzamegelőzés felsőfokon.

Egy átlagos ember az élete során két és fél évnek megfelelő időt tölt el a megfázással, influenzával való küzdelemmel. Nem kell szaporítanunk a statisztikákat, ha betartjuk az alábbiakat.
Szellőztessen télen is, hogy megelőzze az influenzát! nátha influenza megelőzés kézmosás tüsszentés tippek
Szellőztessen télen is, hogy megelőzze az influenzát!

Hogyan előzhetjük meg az influenzát?

  • Mossunk alaposan kezet, ha beteg emberrel érintkeztünk.
  • Öltözzünk fel melegen, rétegesen, ha hidegre fordul az idő.
  • Alkalmazzuk a megfelelő tüsszentési és köhögési etikettet: a kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében tüsszentsünk és köhögjünk papír zsebkendőbe, melyet azt követően dobjunk a szemétbe és mossunk kezet antibakteriális szappannal. Amennyiben nincs kéznél zsebkendő, tenyerünk helyett inkább könyökünket és alkarunkat tegyünk a szánk elé.
  • A kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében rendszeresen fertőtlenítsük az olyan gyakran érintett felületeket, mint a kilincsek, csapok vagy villanykapcsolók.
  • Fogyasszunk magas vitamintartalmú gyümölcsöket.
  • Naponta többször igyunk meleg italt.
  • Oltassuk be magunkat influenza ellen.
  • Szellőztessünk rendszeresen.
  • Amennyiben rossz a közérzetünk, maradjunk otthon, hogy ne fertőzzünk meg másokat!
  • Kezeink tisztán tartásához használjunk antibakteriális szappant vagy kézfertőtlenítő gélt!
  • Kerüljük a kapcsolatot az emberekkel, akik rossz közérzetre vagy megfázásra és influenzára jellemző tünetekre panaszkodnak!
  • Fogyasszunk C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket, a narancsok és klementinek mellett bőséges tárháza a paprika és a káposzta is!
  • A téli hónapokban érdemes D-vitamin-kiegészítőt szedni, amiből ebben az időszakban kevesebb termelődik a szervezetünkben, hiszen nem vagyunk annyit a szabadban.

Az őszi-téli időszakban a zárt közösségekben menetrendszerűen beköszöntő légúti megbetegedésekért az egyes baktériumokon kívül 5 víruscsalád mintegy 175 tagja felelős. Köztük az influenzavírusok a köhögéskor, tüsszögéskor és beszéd alatt keletkező légúti váladékcseppecskék révén, cseppfertőzéssel terjednek. Az influenzafertőzések azonban a terjedés gyorsasága tekintetében általában eltérnek az egyéb légúti fertőzésektől. Közösségek tagjainak többsége egyik napról a másikra eshet ágynak az influenza következtében. Az influenza kezdeti tünetei közül a hurutos tünetek hiányozna: jellemző rá a hirtelen kezdet, a magas láz, az erős levertség és az izomfájdalmak. Általában 1-2 hét alatt magától gyógyul, a lábadozás azonban elhúzódó lehet. Szövődményei súlyosak lehetnek, ezért elengedhetetlen a globális felkészülés a szezon előtt.



Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban szombaton délelőtt sok napsütés várható, és gomolyfelhők is lesznek az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag