„Húst hússal” – veszélyes lehet az új divatétrend

Egyre felkapottabb az úgynevezett karnivor étrend, amely kizárólag állati eredetű élelmiszerek fogyasztására épül. A táplálkozási szakértők azonban figyelmeztetnek: ez a „diéta” egészségi kockázatokkal járhat.

Karnivor diéta: tényleg kedvező hatású a „húst hússal” étrend? – friss Facebook-bejegyzésében ezt a kérdést tárgyalta az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer. A FoodNavigator cikkére hivatkozva azt írták, a diéta egyre növekvő népszerűsége több tényezőnek is köszönhető, ám csupán ettől még nem feltétlenül válik valóban követendő példává.

befűszerezett nyers hús a konyhapulton
Szakértők figyelmeztetnek: az újabban egyre népszerűbb „diéta” egészségi kockázatokkal járhat. Fotó: Getty Images

Mit takar a karnivor diéta?

A húsevő étrend – vagy más néven karnivor diéta – az állati eredetű élelmiszerek, vagyis a húsfélék, a halak, a tojás és az állati zsírok fogyasztására épül. Ugyanakkor teljesen kizárja a fogyasztható ételek köréből a növényi alapú élelmiszereket. Így tehát nem csupán a gyümölcsök és a zöldségek tiltólistásak, de a hüvelyesek, a gabonafélék és a magvak is.

Mitől lett ennyire népszerű?

Az étrend felkapottá válására a hírességek biztosan nagy szerepet játszottak. Számos sztár népszerűsítette ugyanis podcast-beszélgetéseken vagy közösségimédia-posztokon keresztül a karnivor diéta. Az úgynevezett „húsinfluencerek” komoly sikertörténeteket osztottak meg a követőikkel, amelyekben izomnövekedésről, energiaszint-emelkedésről, illetve a mentális állapotuk javulásáról számoltak be.

A húsevő étrend népszerűségének további oka az egyszerűsége, mivel itt nincs szükség a kalóriák vagy a tápanyagok folyamatos számolgatására” – jegyezték meg a Rizikometer posztjában.

Milyen veszélyei lehetnek?

A táplálkozási szakértők ugyanakkor arra figyelmeztetnek mindenkit, hogy a szóban forgó étrend extrém jellege, illetve bizonyos élelmiszercsoportok teljes kizárása előbb-utóbb alultápláltsághoz és tápanyaghiányhoz vezethet. Egy ilyen étrend kipróbálásába a szakemberek szerint kizárólag dietetikussal konzultálva szabad belevágni.

Katonai diéta: egy újabb veszélyes fogyókúrás őrület
Erőteljes kalóriakorlátozásra ösztönzi a fogyni vágyó férfiakat a manapság igen népszerű „katonai diéta”. A program azt ígéri, hogy egyetlen hét alatt akár 5 kilogramm feleslegtől is megszabadulhatunk – és ez még akár meg is valósulhat, csak nem mindegy, hogy milyen áron.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +15 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt borult idő várható, inkább az ország északnyugati felén-harmadán vékonyodhat, szakadozhat fel hosszabb időre a felhőzet. Számottevő csapadék nem várható, de szitálás, gyenge eső akár több helyen is előfordulhat. Az Észak-Dunántúlon megélénkül az északnyugati szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 13 és 19 fok között valószínű. Késő estére 9 és 14 fok közé csökken a hőmérséklet. Az orvosmeteorológiai helyzetben kettősfronti hatás érvényesül.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra