Legújabb cikkek

A fogyni vágyók közül sokan isznak citromos vizet reggelente. Rossz hírünk van számukra: a víz önmagában nem segít a fogyásban. Vannak azonban olyan italok, amelyek egészséges életmóddal kombinálva hozzájárulhatnak a kilók leadásához.

Csütörtökön továbbra is kánikulára számíthatunk, a tartós meleg extrém terhelést ró a szervezetünkre. Fennáll a napszúrás, a hőguta és a kiszáradás veszélye is!

Egy termékeny munkával telt nap, egy kellemes este személyiségformáló, pozitív hatását senki nem kérdőjelezi meg. Ugyanakkor hajlamosak vagyunk méltánytalanul elhanyagolni a reggeleinket. Pedig a napjainkat már a felkelésünk módja is meghatározza.

A hüvelygomba a nők 75 százalékát érinti életében legalább egyszer, ám panaszaikkal mindmáig sokan nem fordulnak orvoshoz. Nem merünk róla nyíltan beszélni, szégyelljük magunkat, pedig ha időben segítséget kérnénk, hamarabb megszabadulhatnánk a kellemetlen tünetektől.

Bőrpirosodás, viszketés, húzódás, szárazság, hámlás, esetleg égő érzés vagy gyulladás: az érzékeny bőrű embereknél számtalan, normál esetben ártalmatlan külső hatás is kiválthatja ezeket a kellemetlen tüneteket.

A hüvely flóráját jótékony baktériumok serege védi az ott található, és túlzott szaporodásuk esetén különböző betegségeket okozó mikroorganizmusoktól. Ha azonban az egészséges egyensúly valamilyen okból felborul, a kórokozók elszaporodásával megnyílik az út a kellemetlen fertőzések kialakulása előtt. Nem árt tisztában lenni azzal, hogy a kényes egyensúly fenntartásáért mi magunk is tehetünk.

Ha rosszkedvűek, szomorúak lehangoltak vagyunk, hajlamosabbak lehetünk sokkal többet enni, ráadásul az egészségtelen, zsírban és szénhidrátban dús ételeket részesítjük előnyben. MI lehet ennek az oka és mit tehetünk az érzelmi evés ellen?

Felmérések szerint a nők majdnem fele érez fájdalmat aktus közben, vagy közvetlenül utána, sokan mégis szégyellnek orvoshoz fordulni panaszukkal. Pedig a fájdalmas együttlét és a hozzá gyakran társuló megváltozott hüvelyfolyás mögött a legtöbb esetben olyan probléma áll, aminek szakorvos által javasolt kezelését érdemes lenne időben elkezdeni.

A majoránna népszerű, sokféleképpen felhasználható fűszernövény, lágy és jellegzetes aromával. Húsételek, köretek, levesek ízesítéséhez is kipróbálhatjuk, de azért is érdemes rendszeresen fogyasztani, mert számos pozitív egészségügyi hatása van.

Azoknak sem kell lemondaniuk a sajtról, akik nem fogyasztanak állati eredetű termékeket, hiszen vegán változatban is létezik már ez az étel. Persze nem teljesen olyan, mint a hagyományos, tejből készült változat. A következő dolgokat érdemes tudni róla.

A fogyókúrázók és egészségesen táplálkozni vágyók gyakran csökkentik le az étrendjükben a zsír mennyiségét, ami alapvetően jó ötlet, de csak akkor, ha a transzzsírokkal teszik ezt. Ugyanakkor a testünknek igenis szüksége van bizonyos mennyiségű zsiradékra ahhoz, hogy megfelelően működjön. A telítetlen zsírok elégtelen bevitele miatt ugyanis akár komoly egészségügyi problémáink is lehetnek.

Bizonyára önnel is előfordult már, hogy véletlenül lenyelt egy cseresznye- vagy pár almamagot. Ez így rendben is van, mindenkivel megesik. Azonban ebből nem érdemes szokást csinálni, vagy ha már mindenképpen rászoktunk, akkor semmi esetre se rágjuk meg a magot, az ugyanis ciánmérgezést okozhat.

Akár már 30 milliliter alkohol is komoly hatással lehet a magas vérnyomással küzdők szívműködésére - állítják olasz kutatók.

Szinte biztosra vehető, hogy a hőmérsékleti szélsőségek egyre gyakoribbá válnak. Ezeket pedig nem lesz könnyű átvészelni.

Keddtől péntek éjfélig az egész országra hőségriadót rendelt el Szentes Tamás országos tisztifőorvosi feladatokért felelős helyettes államtitkár. Az Országos Meteorológiai Szolgálat az év eddigi legerősebb hőhullámára figyelmeztet.

Szerdán országosan is tovább fokozódik a rekkenő hőség, harmadfokú hőségriasztás van érvényben. Felfrissülést már az éjszakák sem hoznak, egyre jobban kifárad a szervezet.

Érdemes nagy mennyiségű fehér zöldséget fogyasztani, mert a tudósok azt találták, hogy azok jelentősen csökkentik a gyomorrák kockázatát.

Számos tévhit terjed a fogyással kapcsolatban, amelyeknek ideje véget vetni. Nick Mitchell, az Ultimate Performance nemzetközi edzéstechnikai cég alapítója foglalta össze a fogyással kapcsolatos tíz leggyakoribb téves elképzelést.

A saláta egyszerre jelent ételcsoportot, és étkezési célra szolgáló leveles zöldségeket is, amelyek persze az első értelmezés szerinti fogások elkészítésében alapvető szerepet játszanak. A saláták könnyedek, elegánsak és egészségesek. Különösen nyáron kerülnek előtérbe, amikor a meleg miatt megnövekszik az igény a könnyebb ételek iránt.

A hirtelen jött meleg a krónikus és keringési betegségben szenvedők szervezetét jelentősen megterheli. Fontos, hogy megelőzzük a hőgutát és a napszúrást.

Napjainkban, mikor az ember a nanotechnológia révén gyógyításra képes szerkezeteket tud a vérbe juttatni, érdemes kicsit belegondolni, milyen hosszú út vezetett idáig az orvostudomány fejlődésében.

Az alvásnak négy különböző szakaszát különböztetjük meg, amik egy ciklussá állnak össze. Egy átlagos éjjel mintegy öt ciklust él meg szervezetünk. De mi történik a különböző szakaszok alatt?