A visszerek, a pókháló- és seprűvénák ritkán súlyosak, de fájdalmasak lehetnek, és számos betegség kialakulásához vezethetnek. Vannak azonban olyan életmódbeli tényezők, amelyekkel lassítható vagy megelőzhető ez az állapot. Ehhez ad tippeket az OSF Health Care.
Fordulhat rosszabbra is
A visszerek kellemetlen érzést, duzzanatot, érzékenységet, fájdalmat, kiütéseket, sebeket okozhatnak a lábakon. Ha ezek bármelyikét tapasztalod, mindenképp keresd fel a háziorvosod! És bár a visszerek kialakulását nem biztos, hogy meg tudod akadályozni, íme néhány tipp, amelyekkel megelőzheted a probléma súlyosbodását.
- Ne állj vagy ülj hosszú ideig! Időnként mozgasd át a végtagjaidat!
- Ülés közben ne tedd keresztbe a lábad!
- Ne viselj szűk ruhákat, különösen ne olyanokat, amelyek a derék, az ágyék vagy a combok körül szorítanak.
- Gyakran végezz olyan gyakorlatot, hogy ülve vagy fekve megemeled a lábad, lehetőleg a szíved vonala fölé.
- Rendszeresen végezz testmozgást a lábizmok erősítése érdekében!
- Fogyj és tartsd meg a testsúlyod a véráramlás javításáért!
