6 tipp, hogy megelőzd a visszereket

A visszerek, a pókháló- és seprűvénák ritkán súlyosak, de fájdalmasak lehetnek, és számos betegség kialakulásához vezethetnek. Vannak azonban olyan életmódbeli tényezők, amelyekkel lassítható vagy megelőzhető ez az állapot. Ehhez ad tippeket az OSF Health Care.

A vénák kóros kitágulásával járó visszér rontja az érintett végtag keringését, súlyos esetben akár trombózist is okozhat. Fontos ezért, hogy a betegséget mielőbb felismerjék és kezeljék. Mutatjuk, milyen tünetek hívhatják fel rá a figyelmet!

Fordulhat rosszabbra is

A visszerek kellemetlen érzést, duzzanatot, érzékenységet, fájdalmat, kiütéseket, sebeket okozhatnak a lábakon. Ha ezek bármelyikét tapasztalod, mindenképp keresd fel a háziorvosod! És bár a visszerek kialakulását nem biztos, hogy meg tudod akadályozni, íme néhány tipp, amelyekkel megelőzheted a probléma súlyosbodását.

1. Ne állj vagy ülj hosszú ideig! Időnként mozgasd át a végtagjaidat!
2. Ülés közben ne tedd keresztbe a lábad!
   
3. Ne viselj szűk ruhákat, különösen ne olyanokat, amelyek a derék, az ágyék vagy a combok körül szorítanak.
   
4. Gyakran végezz olyan gyakorlatot, hogy ülve vagy fekve megemeled a lábad, lehetőleg a szíved vonala fölé.
   
5. Rendszeresen végezz testmozgást a lábizmok erősítése érdekében!
   
6. Fogyj és tartsd meg a testsúlyod a véráramlás javításáért!