Szerdán eleinte tovább fokozódik a hőség és fülledtség, erősödnek az arra érzékenyek panaszai. Az éjszakai alváshiány miatt reggel többen nehezen ébredhetnek, és napközben is álmossággal küzdhetnek. Emellett sokan panaszkodhatnak fejfájásra is, a nap első felében jellemzően migrénre. A zöld tea remek választásnak bizonyulhat, akár a fejfájását szeretnénk vele enyhíteni, akár élénkítés céljából használnánk fel.
Fejfájás és szédülés jelentkezhet
A fülledt időben a keringési- és vérnyomás-problémákkal élők körében egyre többeknél jelentkezhet nehézlégzés, rosszullét, vagy akár szédülés is, a napközben átvonuló hidegfront pedig a szívpanaszokat is felerősítheti. Az érintetteknek mindenképpen kerüljék a fokozott lelki és fizikai megterheléseket, igyekezzenek a napot kímélő programokkal és sok-sok pihenéssel tölteni. Ajánlott továbbra is könnyű, gyomrot kímélő étrendet követni.
A kezdeti migrénes panaszokat követően délutántól már a görcsös fejfájás lehet egyre intenzívebb. A fej görcseinek mérséklésére a fokozott folyadékbevitel mellett borsmenta tea fogyasztása javasolt.
Változékony időre kell készülni, több helyen az esernyő is jól jöhet majd. A zivatarok miatt a légzőszervi megbetegedésben szenvedők asztmatikus tünetei is fokozódnak, ők próbálják meg zárt térben átvészelni a mozgalmasabb órákat és erre az időre inkább pihenjenek le egy kicsit. Jó hír viszont, hogy a csapadékos tájakon átmenetileg jelentősen csökken a pollenterhelés. Az UV-sugárzás ugyan helyenként elérheti az erős fokozatot, ám a változékony idő miatt ingadozó lesz az értéke.
Több helyen az esőtől vizesek és csúszósak lesznek az utak, emiatt érdemesebb lassabban haladni az autóval, és nagyobb követési távolságot tartani. Emellett a zivatarok környezetében akár viharossá fokozódó szél az autó menetstabilitását is jelentősen ronthatja, a balesetek elkerülése érdekében vezessünk a szokottnál is körültekintőbben - javasolja a Meteoklinika .
