Hétfőn nem érkezik front, de gyenge melegfront jellegű hatást tapasztalhatunk, ezért az arra érzékenyek körében országszerte előfordulhatnak enyhébb, a Dunántúlon pedig akár erősebb panaszok is. Főleg nyugaton ébredhetünk nehezebben, kialvatlanul, napközben pedig álmosság , koncentrációs problémák is jelentkezhetnek. Élénkítésre a zöld tea jó megoldás lehet, valamint a citrom olajának párologtatásával is hasonló hatást érhetünk el. Reggel többfelé erősen lehűl a levegő, ekkor a kopásos ízületi panaszokkal élők akár intenzívebb végtagfájdalmakat is tapasztalhatnak. Segíthet, ha a sajgó testrészeket kámforos krémmel dörzsöljük be, illetve a csalánleveles borogatás és egy kímélő reggeli torna is enyhíthet a panaszokon. A testmozgás hatására ugyanakkor élénkebbé, frissebbé is válhatunk, jót tesz a tompaság ellen is.
Fejfájás jelentkezhet
A napközben megélénkülő légmozgás hatására fejfájást , migrént is tapasztalhatunk, ami a melegedéssel erősödik. Borsmenta, illetve citromfű párologtatása enyhítheti a humánmeteorológiai tüneteket, emellett a megnövelt folyadékbevitel is csökkentheti a panaszokat.
A napos időben ajánlott minél többet sétálni a szabad levegőn, a légszennyezettség is alacsony. Öltözzünk azonban rétegesen, hiszen a megfázás veszélye még mindig fennáll, a hőérzetünk pedig erősen ingadozhat ezen a napon. A napos déli órákban erős UV-sugárzással számoljunk, és ha érzékeny a bőrünk, akkor ne tegyük ki huzamosabb ideig tartós napsütésnek! A pollenterhelés még mérsékelt, de a következő napokban átmenetileg erősen, és hirtelen indul növekedésnek.
A közlekedésben az élénk oldalszél csökkentheti a menetstabilitást, valamint a lankadó figyelem is növeli a balesetek kockázatát. Ajánlott napszemüveget is magunkkal vinni, elsősorban az alacsony napállás esetén fordulhat elő, hogy elvakít a napfény - írja a Meteoklinika .
