Szerdán is elkerülik a frontok a Kárpát-medence térségét, továbbra is nyugalmas napok előtt állunk. Ez jó hír a frontérzékenyeknek, így amennyiben ebbe a csoportba tartozik, akkor szervezetét markáns hatás nem terheli.
Reggel hideg lesz, foltokban párássá, nyirkossá válik a levegő, így az ízületi bántalmakkal élők végtagfájdalmakkal ébredhetnek. Ha ettől szenved, akkor mindig legyen kéznél kámfortartalmú krém, amivel bedörzsölheti a sajgó végtagokat. A hűvös napon a panaszok egyeseknél nehezen szűnnek, akár egész nap fennállhatnak.
A tartósan borús, szürke tájakon álmosságérzet, fáradékonyság, rosszkedv jelentkezhet, egyes helyeken már napok óta csak pár perc napsütésben lehetett részünk. Bizonyára tapasztalta, hogy ilyenkor csökken a teljesítőképessége is, nehezebben megy a munka. Próbálja ki a citromolaj párologtatását!
Immunrendszerünk folyamatos erősítését nem szabad szüneteltetni, az őszi-téli időszakban akaratlanul is kevesebb vitamint viszünk be a szervezetünkbe természetes úton. Jó, ha étkezés során a húsok mellé is sok zöldséget, csipkebogyó jó választás a megfázásos időszakban!
A levegőminőségben romlás várható, különösen a keleti, északkeleti országrészben. A szálló por légköri koncentrációja többfelé megközelítheti az egészségügyi határértéket, ezen kívül a nitrogén-oxidok mennyisége növekedhet meg erősebben a forgalmasabb városokban. Ha teheti, használja inkább a gáztüzelésű berendezéseket a szén- és fatüzelés helyett. A kisgyerekek különösen érzékenyek a levegőminőségre, őket csak rövid ideig engedje ki a szennyezett levegőre, és lakás szellőztetését is halassza inkább a kora délutáni órákra - tanácsolja a Meteoklinika .
