Szerdán folytatódik a frontmentes idő és a hűvös reggelek sora. A kopásos ízületi bántalmakban szenvedők még mindig fájdalmasan sajgó ízületekkel kelhetnek, s a tünetek északon helyenként csak délutánra mérséklődnek. Amennyiben ön is hasonló problémával küzd, úgy érdemes már előző este csalánleveles borogatást alkalmaznia az érintett területeken. Továbbá ébredés után ajánlott egy könnyű, tehermentes tornával átmozgatni a végtagokat.
Azonban a hűvös éjszakai, illetve hajnali időnek nem csak árnyoldala van, de pozitív hatással is bír. Ilyen időben sokkal könnyebben megy az elalvás, reggel pedig frissebben, kipihentebben ébredhet, amely nem csak közérzetére, de teljesítőképességére is pozitívan képes hatni.
A napról napra egyre melegebb időben napközben az arra fokozottan érzékenyek közül egyeseknél puffadásos tünetek léphetnek fel. Ha az érintettek közé tartozik, úgy lehetőleg kerülje a káposztás, karfiolos, puffasztó ételeket, és inkább többször egyen kisebb adagokat.
Nincs jó hír a pollenallergiások számára sem: növekszik a parlagfű pollenkoncentrációja. A tünetek mérséklése érdekében az elkövetkezendő időszakban ajánlott a felsőruházat gyakoribb váltása, illetve a ruhák szárítását is inkább zárt térben javasolt végezni.
A déli órákban az UV-sugárzás helyenként elérheti az erős fokozatot, de a változó felhőzet miatt ingadozó lesz az értéke. Nagy a balesetveszély, reggel az északkeleti tájakon helyenként nedvesek, csúszósak lehetnek az utak. Az olykor zavaró napfény ellen javasolt a napszemüveget is magával vinnie.
