Hétfőn már nem érvényesül fronthatás, de a hidegfrontra fokozottan érzékenyek többféle panaszt is tapasztalhatnak. A tünetek a nap folyamán várhatóan enyhülnek, de a javulás csak átmenetinek ígérkezik. A keringési rendszer megbetegedései illetve vérnyomásproblémák esetén próbáljuk kímélni magunkat, pihenjük ki az ünnepek előtti készülődés fáradalmait. Napközben érdemes meginni egy-két csésze galagonyateát , az ízesítéshez pedig cukor helyett inkább használjunk mézet.
A szélre érzékenyek keleten átmenetileg a kellemetlen tünetek csökkenésére számíthatnak: a görcsöcs fejfájás és az alvászavarok is mérséklődnek valamelyest, de a Dunántúlon és a középső megyékben még előfordulhat, hogy nehezebben telik az éjszaka, illetve délelőtt is kínozhatja az érintetteket fejfájás.
A nyugati tájakra jellemző változékony idő kicsit csalóka lehet, nagy a megfázásveszély, továbbá a hőérzet is ingadozhat. Javasolt ugyanakkor a szabadban tartózkodni, jól esik ilyenkor sétálni a friss levegőn, különösen, ha kicsit többet ettünk a kelleténél a karácsonyi falatozások során. A megterhelő ebédek során válasszunk könnyű fogásokat, például halból készült finomságokat. Keleten akár egész nap kitarthat a borongós idő.
Amikor csak az idő engedi, mozogjunk odakint, de mindenképpen öltözködjünk rétegesen, hiszen egész nap hideg marad az idő, azaz továbbra is fennáll a megfázásveszély. A szervezet védekezőképességének folyamatos erősítése révén ellenállóbakká válhatunk a kórokozókkal szemben. Pótoljuk rendszeresen a C-vitamint és a magnéziumot , fogyasszunk sok friss gyümölcsöt. A gyümölcsből finom desszertek is készíthetőek, a gyümölcssaláta a téli időszakban különösen javasolt. Most is friss gyümölcsökből készítve a legjobb, de nyugodtan tehetünk hozzá a fagyasztóból elővett szedret, málnát, bogyós gyümölcsöket, mivel ezek vitamintartalma is magas. Emellett a savanyú káposzta szintén kedvező hatással bír. Gyerekek esetében különösen fordítsunk nagy gondot az öltözködésre. A sapka, sál, kesztyű szinte elengedhetetlen, a hideg idő okozta alacsony hőérzeten vastag talpú csizmával, harisnyával is javíthatunk.
A levegőminőség közepes, de a következő napokban jelentősen csökkenni fog a szennyezőanyag-koncentráció.
A közlekedés során reggel többfelé jeges útburkolat is előfordulhat, délután már inkább csak keleten, északkeleten kell erre számítani. A karácsony vége miatt kissé megnövekedhet a forgalom, több lehet a türelmetlen ember, mindenképpen vezessünk tehát óvatosan, tartsunk nagyobb követési távolságot! Eleinte erős oldalszél ronthat a menetstabilitáson, főként az ország középső területein és a Dunántúlon - hívja fel a figyelmet a Meteoklinika .
