Szerdán a lehangoló, frontmentes időben is akadnak humánmeteorológiai panaszok, a tartósan fényszegény, nyirkos napok igénybe veszik az immunrendszert.
Nagyon fontos, hogy gondoskodjon a csipkebogyótea is. Ezen kívül a további vitaminok pótlása céljából egyen több tojást, tejterméket és májat, valamint ásványi anyagokban gazdag mézet.
A gyógyteákkal felmelegedhet a hideg időben, ezeket is inkább mézzel édesítse cukor helyett. Amennyiben bőrszárazságot tapasztal, akkor mézből tápláló krémet is készíthet rá, sőt akár az ajkak kirepedezését is megakadályozhatja vele.
Az ízületi panaszok tartósan felerősödhetnek, a végtagok melegen tartása nagyon fontos a tünetek mérséklése érdekében.
Továbbra is javasolt rétegesen, de színesen öltöznie, a tartós fényhiány fokozhatja a depresszió-szerű tüneteket. A lakást is feldíszítheti vidám tárgyakkal, színes dekorációval, akár már a karácsonyi készülődést is elkezdheti – remek társasági program.
A légszennyezettség a forgalmasabb nagyvárosokban magas, nem ajánlott hosszú időt a szabadban tölteni, és a kisgyerekeket se levegőztesse szennyezett helyeken! A rossz levegőn töltött hosszabb idő során fokozódhatnak a légúti panaszok, az asztmások is tapasztalhatják állapotuk romlását - olvasható a Meteoklinikán .
