Pénteken a frontmentes időben már nem csak a napok óta tartó hőség, de immár a fokozódó fülledtség is egyre jobban igénybe veszi szervezetünket. A gyakori vérnyomás-ingadozás mellett egyeseknél már keringési problémák is felléphetnek, a szív-, illetve a légzőrendszeri betegségben szenvedőknél pedig légszomj, rosszullét és szédülés is jelentkezhet. Az érintettek számára ajánlott kerülni mindenféle terhelést, igyekezzenek a napot pihenéssel tölteni, lehetőleg hűvös, árnyékos helyen. Az emésztőrendszert sem ajánlott túlterhelni, a nehéz, zsíros ételek helyett inkább a könnyebb, zöldségalapú fogásokat érdemes előnyben részesíteni.
A napok óta tartó hőségben fejfájásra, migrénre is egyre többen panaszkodhatnak, a folyamatos hőstressz miatt egyeseknél ingerlékenység is jelentkezhet. A szervezetet érő hőterhelés a csökkenthető a csuklóra, tarkóra tett vizes zsebkendővel, vízpermettel, s ez sokat javíthat közérzeten. A fejfájás mérséklésében a bőséges folyadékfogyasztás mellett a zöld tea is segíthet, a sok folyadékkal ráadásul a kiszáradás kockázatát is mérsékelhetjük.
A napos időben több helyen az erős UV-sugárzás miatt jelentős lesz a leégés kockázata, a hőségben a folyadékpótlás mellett az izzadás során elvesztett ásványi sók pótlásáról is ajánlott gondoskodni! Erre kiválóan alkalmasak például az idényzöldségekből, illetve gyümölcsökből készült hűsítő levesek és turmixok.
Nagy a balesetveszély, a hőségben többen tompábbak, figyelmetlenebbek lehetnek a megszokottnál és ingerlékeny sofőrök is szép számmal lesznek az utakon! Fokozott óvatosság ajánlott! Érdemes azt is figyelembe, hogy az utastér pillanatok alatt felforrósodhat, soha nem szabad a tűző napon álló járműben kisgyereket és élő állatot hagyni, még nagyon rövid időre sem!
Forrás: Meteoklinika
