Bukósisak nélkül ne üljön kerékpárra!

Akár városban, akár falun élünk, a jó idő beköszöntével a kerékpár az egyik legnépszerűbb közlekedési eszköz, illetve sportolási lehetőség. Ha mindent megteszünk a sérülések elkerülése érdekében, nem kell aggódnunk az önfeledt tekerés közben.

Sokat tehetünk testi épségünk érdekében - függetlenül attól, hogy városban, országúton, esetleg terepen kerékpározunk -, ha megfelelő védőfelszerelésben vágunk neki a kitűzött távolságnak. Dr. Knoll Zsolt PhD. ortopéd traumatológus, sportsebész, az Emineo Egészségügyi és Baleseti Központ egyik szakmai vezetője - aki maga is a kerékpározás nagy szerelmese -, igyekezett egy-két jó tanácsot adni a sportág rajongóinak.

Akármilyen vidéken biciklizünk, fontos, hogy olyan öltözéket válasszunk, amely nem zavar a tekerésben, nem akad bele a fogaskerekekbe, és alkalmazkodik a változékony időjáráshoz.

"Nem árt, ha viselünk kesztyűt, akár nyáron is, hiszen könnyedén kivédhetőek egyes sérülések ezzel a protektorral. Ugyancsak javasolt kerékpáros szemüveg használata: a felpattanó kövek, ágak, országúton az autókból kidobált szemét, vagy egy-egy bogár is okozhat sérülést az arcunkon, szemünkön. A megfelelő cipő sok nehézségtől megóvhat bennünket. Ha olyan speciális, kerékpározáshoz ajánlott lábbelit választunk, amelyet rá lehet applikálni a pedálra, az a legjobb. Ha ilyenünk nincs, mindenképp merev talpú cipő mellett döntsünk, hiszen az jobban átadja az erőt a pedálnak" - tette hozzá dr. Knoll Zsolt Ph.D.

Bukósisak nélkül ne üljön kerékpárra! (Fotó: Europress)

Az elsősorban mozgásszervi problémákra és baleseti ügyeletre összpontosító Emineo szakembere a legfontosabbnak mégis a bukósisakot és a láthatóságot tartja. Akárhol is kerékpározunk elkerülhetetlen a fejvédő viselete, különösen annak ismeretében, hogy a kerékpáros balesetek egyharmadában a fej sérül meg. "Néhány száz forintért kaphatóak olyan ledes izzók, amelyeket előre és hátra is felszerelve tökéletes láthatóságot biztosítanak a kerékpárnak. A lámpák és egy neonszínű ruhadarab felhívja a figyelmet arra, hogy kerékpáros halad az út szélén , ezzel pedig el tudjuk kerülni, hogy elsodorjanak bennünket" - hangsúlyozta a térdsebész.

Lássuk be, olykor az is előfordul azonban, hogy mi mindent megtettünk annak érdekében, hogy ne sérüljünk meg, de - különösen városban -, ez sem elegendő. Talán kemény kijelentés, de a súlyosabb sérülést azonban a biciklis szenvedheti el . A szakember éppen ezért azt javasolja, elegáns mosollyal az arcunkon inkább térjünk ki és kerüljük a találkozást az erősebbekkel.

Ha mégis megtörténik a baj, sérüléstől függetlenül, azonnal forduljunk orvoshoz! A késlekedés, a több órás várakozás ugyanis hosszabb rehabilitációt, maradandó károsodást idézhet elő. A magán baleseti ügyeleten, amilyen az Emineo Egészségügyi és Baleseti Központban van, nem kell hosszú órákat várakozni a betegeknek, mert azonnali ellátásban részesül minden hozzájuk érkező páciens a hét minden napján reggel 8 és este 8 között.

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +26, +32 °C
Minimum: +10, +20 °C

A napsütés mellett a gomolyfelhők is megnövekszenek, elszórtan kell záporra, zivatarra készülni, de nem fog mindenhol esni. Élénk lesz az északkeleti szél, a legmelegebb órákban 26, 32 fok közötti hőmérsékleteket mérhetünk. Szombaton frontmentes idő lesz, de továbbra is kettősfront jellegű tünetek jelentkezésére kell számítani. Görcsös és migrénes fejfájás is felléphet, gyakoriak lehetnek a keringési panaszok. Többen ok nélküli ingerlékenységet tapasztalhatnak. A hőérzet ingadozó, helyenként az esernyő is kellhet. A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások:

Fülledtség (magas páratartalom 25 fok feletti hőmérséklettel)