Tíz évvel tovább lehetünk fiatalok

Az egészséges életmód, a gyümölcsfogyasztás, az alkohol és a dohányzás mellőzése évekkel hosszabbíthatja meg az élettartamot - állítják a Zürichi Egyetem közegészségtanász munkatársai.

Az ipari társadalmakban a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a cukorbetegség és krónikus légúti betegségek aránya egyre növekszik. Emiatt is kerültek előtérbe a megelőzési stratégiák, melyek az egészséges életmódra bátorítanak, és felhívják a figyelmet az egészséget az olyan negatívan befolyásoló magatartási formákra, mint a dohányzás, a kóros mennyiségű alkoholfogyasztás, az egészségtelen étrend és a fizikai inaktivitás).

Rizikókalkulátor

Kalkulátorunk segítségével tájékozódhat, hogy statisztikai adatok alapján mekkora esélye van arra, hogy komolyabb szív- és érrendszeri probléma (szívinfarktus, koszorúér-elzáródás vagy stroke) jelentkezzen önnél a következő tíz éven belül. A kalkulátor használatához két mért adatra lesz szüksége - ide kattintva adhatja meg az adatokat!

Mindazonáltal, Brian Martin docens és munkatársai elsőként számszerűsítették e négy faktor élettartamot befolyásoló hatását. A dohányzó, alkoholt fogyasztó, fizikailag nem aktív, egészségtelen étrendű egyéneknél az egészséges életmódot folytatókhoz képest 2,5-szer nagyobb a korai halálozási kockázata. Vagy másik oldalról: a rizikófaktor mentes élet akár tíz évvel tovább tarthat fiatalon.

A következtetés egy svájci adatbázis adatai alapján született, ahol a vizsgálatba az 1977 és 1993 közötti időszakban 15 721 résztvevőt vontak be (életkor: 16 és 90 év között), és regisztrálták a 2008-ig bekövetkező haláleseteket. Az elemzés alapján úgy tűnik, az összes káros faktor közül a dohányzás a legveszélyesebb, ugyanis 57 százalékkal növeli a korai halálozási kockázatot, a másik három vizsgált tényező pedig 15-15 járulékos százalékot jelent.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a kevés felhő mellett alapvetően napos idő lesz, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag