Tíz évvel tovább lehetünk fiatalok

Az egészséges életmód, a gyümölcsfogyasztás, az alkohol és a dohányzás mellőzése évekkel hosszabbíthatja meg az élettartamot - állítják a Zürichi Egyetem közegészségtanász munkatársai.

Az ipari társadalmakban a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a cukorbetegség és krónikus légúti betegségek aránya egyre növekszik. Emiatt is kerültek előtérbe a megelőzési stratégiák, melyek az egészséges életmódra bátorítanak, és felhívják a figyelmet az egészséget az olyan negatívan befolyásoló magatartási formákra, mint a dohányzás, a kóros mennyiségű alkoholfogyasztás, az egészségtelen étrend és a fizikai inaktivitás).

Kalkulátorunk segítségével tájékozódhat, hogy statisztikai adatok alapján mekkora esélye van arra, hogy komolyabb szív- és érrendszeri probléma (szívinfarktus, ide kattintva adhatja meg az adatokat! Mindazonáltal, Brian Martin docens és munkatársai elsőként számszerűsítették e négy faktor élettartamot befolyásoló hatását. A dohányzó, rizikófaktor mentes élet akár tíz évvel tovább tarthat fiatalon.

A következtetés egy svájci adatbázis adatai alapján született, ahol a vizsgálatba az 1977 és 1993 közötti időszakban 15 721 résztvevőt vontak be (életkor: 16 és 90 év között), és regisztrálták a 2008-ig bekövetkező haláleseteket. Az elemzés alapján úgy tűnik, az összes káros faktor közül a dohányzás a legveszélyesebb, ugyanis 57 százalékkal növeli a korai halálozási kockázatot , a másik három vizsgált tényező pedig 15-15 járulékos százalékot jelent.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +4 °C

Túlnyomóan borult időre számíthatunk, és több helyen - főként az északi és keleti országrészben - alakulhat ki jellemzően gyenge intenzitású időszakos eső, zápor. Estétől északkelet felől már elkezdhet szakadozni, csökkenni a felhőzet. Napközben nagy területen lesz erős, a Nyugat-Dunántúlon és a Bakonyban viharos az északias szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet 6 és 11 fok között alakul, késő estére 3 és 9 fok közé hűl le a levegő. Északi-északkeleti áramlással hideg levegő zúdul a Kárpát-medence fölé, ami az arra érzékenyek körében hidegfronti jellegű hatást fejthet ki.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Boldogság vagy stressz: melyik hormon irányít? – Kvíz A hormonok apró kémiai hírvivők, amelyek szinte minden testi és lelki folyamatunkat szabályozzák. De vajon melyik fajtájuk miért felel?
kvíz
Hány kalória van egy szelet pizzában? – Kalóriakvíz feketeöves diétázóknak A tudatos táplálkozás alapja, hogy tisztában legyünk azzal, mit és mennyit eszünk. A kalóriaszegény ételek megválasztása segíthet, ha a fogyás a cél.