Tíz évvel tovább lehetünk fiatalok

Az egészséges életmód, a gyümölcsfogyasztás, az alkohol és a dohányzás mellőzése évekkel hosszabbíthatja meg az élettartamot - állítják a Zürichi Egyetem közegészségtanász munkatársai.

Az ipari társadalmakban a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a cukorbetegség és krónikus légúti betegségek aránya egyre növekszik. Emiatt is kerültek előtérbe a megelőzési stratégiák, melyek az egészséges életmódra bátorítanak, és felhívják a figyelmet az egészséget az olyan negatívan befolyásoló magatartási formákra, mint a dohányzás, a kóros mennyiségű alkoholfogyasztás, az egészségtelen étrend és a fizikai inaktivitás).

Kalkulátorunk segítségével tájékozódhat, hogy statisztikai adatok alapján mekkora esélye van arra, hogy komolyabb szív- és érrendszeri probléma (szívinfarktus, ide kattintva adhatja meg az adatokat! Mindazonáltal, Brian Martin docens és munkatársai elsőként számszerűsítették e négy faktor élettartamot befolyásoló hatását. A dohányzó, rizikófaktor mentes élet akár tíz évvel tovább tarthat fiatalon.

A következtetés egy svájci adatbázis adatai alapján született, ahol a vizsgálatba az 1977 és 1993 közötti időszakban 15 721 résztvevőt vontak be (életkor: 16 és 90 év között), és regisztrálták a 2008-ig bekövetkező haláleseteket. Az elemzés alapján úgy tűnik, az összes káros faktor közül a dohányzás a legveszélyesebb, ugyanis 57 százalékkal növeli a korai halálozási kockázatot , a másik három vizsgált tényező pedig 15-15 járulékos százalékot jelent.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
koleszterinszint csökkentése
5 gyógyszermentes tipp magas koleszterinre – Egyszerűen lépésekkel is csökkenhetnek az értékek
hospice
Mire gondolnak legtöbben a haláluk előtt? – Ezek a leggyakoribb utolsó mondatok
cukorbeteg diéta
Vércukorbarát kenyerek: ezeket ajánlja a dietetikus – Nem csak a kenyér fajtája fontos
mozgás
Nem úszás, nem gyaloglás - 60 felett ez a típusú mozgás a legjobb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +13 °C
Minimum: +2 °C

Késő estére feloszlanak a gomolyfelhők, nagyobb területen kiderül az ég. Az éjszaka második felében nyugat felől növekszik, nyugaton vastagszik a fátyolfelhőzet. Emellett északkeleten köd is képződik. Csapadék nem valószínű. A délkeletire, délire forduló szél többnyire gyenge vagy mérsékelt lesz.Késő estére 0 és +6 fok közé hűl le a levegő. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -3 és +4 fok között alakul. A hidegfront levonult, legfeljebb a lecsengését érezhetjük. Szervezetünk azonban ilyenkor is reagálhat még a légnyomás-emelkedésre, a szeles időre és a hőmérséklet-változásra.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!