Mi történik az agyunkban, amikor szakítunk?

Tudjuk, milyen borzasztó érzés, amikor szakítunk valakivel: mintha csak meghasadnánk belül. Érdekes azonban, hogy a szakítást követő időszakban tényleg ütköznek egymással különböző agyi területeink, így nem is csoda, hogy azt érezzük, semmi sincs a helyén. A tudomány szerint olyan ez a folyamat, mintha megint szerelembe esnénk - csak éppen fordítva.

A függés

Akár pár hónapig, akár évekig voltunk együtt a párunkkal, dopamint tudunk termelni. Egy romantikus kapcsolat kialakulása közben a viselkedésminták középpontjában a párunk áll.

A szakemberek szerint a szakításnak komolyabb következményei is lehetnek. Hogyan betegedhetünk bele a szakításba? Kattintson! Ahogyan egyre közelebb kerülünk a hosszú távú párkapcsolathoz , úgy csendesül el ez a mechanizmus. A szakítás viszont újra beindítja a dopaminéhséget, jutalmazó rendszerünk pedig a korábbi motivációt, (most már csak volt) párunkat akarná ehhez használni - de a szakítás miatti megrázkódtatás miatt már nem a pozitív válaszokat kapja vissza. Ilyenkor pedig előfordul, hogy erősebben löknek vissza érzéseink a múlt felé - ezért is hívjuk fel egy ital után az exünket vagy akarhatunk még egy utolsó búcsúszexet. És mivel ezek az érzések agyunk igen alapvető funkcióihoz kötődnek, a motivációk is az éhség és a szomjúság erősségével hatnak - nem csoda tehát, hogy ha akarjuk, sem tudjuk őket figyelmen kívül hagyni.

A fájdalom

Több kutatás is azt állítja, hogy szakítás után nem csupán a jutalmazó rendszer mechanizmusai aktívak, hanem agyunk azon területei is, amelyek a szenvedést, a fizikai fájdalomra adott válaszokat kezelik. Szakítás után éreztük már, hogy mellkasunk összeszorul, gyomrunk forog vagy olyan süllyedő érzés lesz rajtunk úrrá, ami a rossz híreket szokta követni. Agyunk ilyenkor azt mondja testünknek, hogy valami borzasztó dolog történik éppen, ez pedig számos reakciót indít be bennünk: az ilyenkor felszabaduló stresszhormonok hatással vannak szívünkre, emésztő- és immunrendszerünkre is. (Extrém esetben még a takotsubo-kardiomiopátia, ismertebb nevén „megtört szív szindróma” is kialakulhat, ami akár halálos is lehet - de ne aggódjunk, ennek esélye igen kicsi.)

Érdekes, hogy az összes eddig végzett tudományos kutatás azokat vizsgálta, akikkel szakítottak és nem azokat, akik másokkal tették ezt, úgyhogy egyelőre nincsenek eredmények arról, hogy az ő agyukban mi történik. A logikus magyarázat az lenne, hogy náluk a függőség és az érzelmi kapcsolódásért felelős idegpályák lassan kikapcsolnak vagy erodálnak - egészen addig, amíg egy nap már úgy ébrednek fel, hogy tudják: a románcnak vége.

A szakítás okozta fájdalom nem tart rövid ideig - a tudomány és a gyakorlat is azt mondja, hogy hat hónaptól két évig tarthat ez az időszak. Tudnunk kell viszont, hogy a fájdalom a szakítás természetes része. A fájdalmon az agy is próbál túllépni: az agy frontális kérgének azok a területei aktívak, amelyek kontrollálják az impulzusokat és szabályozzák a viselkedésmintáinkat - azaz, új kezdetek felé irányítanak minket. A folyamatra mi is hatással lehetünk: foglaljuk le magunkat, menjünk barátok közé és akár szántszándékkal hangoljuk át régi emlékeinket, tegyünk eléjük negatív előjelet - így könnyebb lehet istenhozzádot mondani.