Látás, hallás, szaglás, ízlelés és tapintás – ezeket tartjuk az ember öt alapérzékének. A kutatók azonban egyre többet foglalkoznak egy kevésbé ismert képességünkkel is: az interocepcióval, ismertebb nevén hatodik érzékkel, vagyis azzal, ahogyan a testünk belső jelzéseit érzékeljük és értelmezzük – tárta fel a Science Alert.
Hatodik érzék – a testünk folyamatosan üzen nekünk
Az interocepció olyan belső jelek észlelését jelenti, mint a szívverés, a légzés, a testhőmérséklet vagy az izmok feszülése. Ezek az információk segítenek abban, hogy a szervezet egyensúlyban maradjon: például inni kezdjünk, ha szomjasak vagyunk, vagy pihenjünk, amikor elfáradtunk. A kutatók szerint azonban ez a képesség nemcsak a testi működés szabályozásában játszhat szerepet, hanem az érzelmeinkre és a lelkiállapotunkra is hatással lehet.
Kapcsolatban állhat a szorongással és a depresszióval
Az utóbbi évek vizsgálatai alapján az interocepció összefügghet több mentális egészségi problémával, köztük a szorongással, a depresszióval, a poszttraumás stresszel és bizonyos evészavarokkal. Jó példa, hogy aki nagyon érzékenyen figyeli a szívverését egy stresszes helyzetben, könnyebben értelmezheti ezt a testi jelet veszélyjelzésként, ami tovább fokozhatja a szorongást.
Kapcsolódó cikk
Így segíthet a hangulaton, ha felismered a test jelzéseit
Azok az emberek, akik pontosabban érzékelik saját belső állapotaikat, kevésbé hajlamosak a hangulatingadozásokra. Ez különösen az éhség és a hangulat kapcsolatában mutatkozott meg: akik jobban megértik testük jelzéseit, stabilabb érzelmi állapotról számolnak be a Royal Holloway University of London és a University College London közös kutatásának eredményei szerint.
Az evészavarokban is lehet szerepe
Az interocepció vizsgálata az anorexia kutatásában is új eredményeket hozott. Egyes kutatások szerint az érintettek esetében nem egyszerűen arról van szó, hogy figyelmen kívül hagyják az éhségérzetet, hanem arról, hogy idegrendszerük másképp dolgozhatja fel ezeket a testi jelzéseket. Ez megnehezítheti, hogy felismerjék, értelmezzék vagy megbízzanak saját testük üzeneteiben. A szakemberek úgy vélik, hogy a test és az elme kapcsolatának jobb megértése a jövőben új lehetőségeket adhat a mentális problémák kezelésében.
