Amerikában hétből egy párnak minden orvosi segítség ellenére sem születik gyermeke, pedig a szülők tökéletesen egészségesek és termékenyek. Egy új könyv, a "Termékenységi Diéta" talán megoldást kínálhat erre a problémára.
A könyv alapját egy, a szakmai körökben is méltán elismert 'Harvard Nurses' Health' által kiadott tanulmány képezte. A tanulmány adatai szerint a nők termékenységére nagymértékben kihat a táplálkozásuk. Így például míg a vas szedése hasznos lehet, addig a transz-zsírsavakat messziről kerülniük kellene a leendő kismamáknak. - írja a MediPress.
Hogy pontosan mennyivel növeli a teherbe esés valószínűségét a diéta, arra a könyv nem tér ki pontosan, erre vonatkozó kutatás ugyanis nem készült. A diéta működéséről és hatékonyságáról a könyv társ-írója Jorge Chavarro mesélt:
"Az évek alatt összegyűlt kutatási anyagokból és megfigyelésekből szerzett tapasztalatok alapján állítottuk össze a könyvet. Azt tapasztaltuk ugyanis, hogy azok a nők, akik folsav tartalmú multivitamin készítményeket szednek, hamarabb és könnyebben esnek teherbe. A vas is hasznos lehet, de mindenképpen természetes módon, zöldségek és gyümölcsök által kell a szervezetbe juttatni. Az is világos, hogy a transz-zsírsavak, amelyek a fánkok, margarinok és más finomított élelmiszerek egyik alapanyagai, egyértelműen károsan hatnak a termékenységre."
"Az egész valószínűleg az inzulinnal és annak a petefészekre gyakorolt hatásával van összefüggésben, az egészséges peteérésnek ugyanis elengedhetetlen feltétele a megfelelő inzulinszint. A cukorbeteg nőknek ezért sajnos jóval kisebb az esélyük a gyermekáldásra."
"Adataink szerint az egészséges táplálkozás mellett a testmozgás is nagyon fontos a leendő kismamáknak. Már napi harminc perc testmozgás is rendkívül hasznos lehet."
"Összességében tehát elmondható, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás a legfontosabbak a leendő anyukák számára. Sok zöldség és gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák, minél kevesebb telített zsír és legalább napi harminc perc edzés."
STOP
