Humánmeteo: szomorkás szerda jön (2018.01.23.)

Hideg, nyirkos idő, ízületi panaszok

Szerdán a borongósabb időben fáradtabbnak, levertebbnek, lehangoltnak érezhetjük magunkat. Mozogjunk, menjünk ki egy kis időre a szabadba, de öltözzünk melegen!

Szerdától enyhülés jön Szerdán változóan és erősen felhős, párás tájakkal egyaránt találkozhatunk. Északon néhol hószállingózás, gyenge havazás kialakulhat. A Dunántúlon megélénkülhet a délies szél. Délután -1, +7 fok várható. Csütörtökön változóan felhős-napos, néhol tartósan borús, ködös lehet az idő. A Dunántúlon megélénkül, megerősödik a déli-délkeleti szél. Nyugaton, délnyugaton már 8-10 fok köré melegedhet délután a levegő, máshol 1-7 fokot mérhetünk. Pénteken tovább enyhül az idő, hajnalban csupán keleten, északkeleten lehet gyenge fagy. Napközben a Dunántúlon 10-12 fok is lehet. Csapadék nem várható. Változóan felhős-napos időre készülhetünk, több napsütés keleten ígérkezik - derül ki időjárás-előrejelzésünkből .

Az immunrendszer erősítése nagyon fontos

A hideg, nyirkos reggelen a kopásos ízületi fájdalmak felerősödnek és napközben sem enyhülnek a panaszok. Már reggel érdemes egy könnyed, tehermentes átmozgatással, kímélő tornával kezdenünk a napot, de a csilipaprikás és a kámfortartalmú krémek használata is enyhíthet a tüneteken.

A hideg időben az immunrendszer erősítése mindenkinél fontos, a kisgyerekek és az idősek pedig még inkább veszélyeztetettek. Fogyasszunk rendszeresen C- és D-vitamint , friss gyümölcsöket, citrusféléket, és fontos a sok pihenés is. A fertőzéseknek gátat szabhat, ha kerüljük a zsúfolt tömeget, és rendszeresen, alaposan kezet mosunk. Igyunk sok folyadékot, lehetőleg meleg teákat, leveseket, valamint a gyomrot kevésbé megterhelő ételeket, ezzel is kíméljük magunkat - javasolja a Meteo Klinika .