Szibériai hideg közelít
Szombaton front ugyan kifejezetten nem okoz humánmeteorológiai panaszokat, a fagyok hatására a hidegfrontra érzékenyek tünetei azonban erősödhetnek. Téli, hideg nap várható: hajnalban sokfelé süllyedhet rendkívül mélyre a hőmérő higanyszála, és napközben is fagypont alatti hőmérsékletekre számíthatunk.
A görcsös panaszok felerősödése várható: izomgörcsök, hasi és fejgörcsök léphetnek fel, melyeket enyhít borsmenta illóolajának párologtatásával, citromfű teájának fogyasztásával. Az ízületi bántalmakkal élők is fokozottan nehéz napra számíthatnak. Aki ebbe a csoportba tartozik, az egész napos, helyenként kemény fagyok hatására erősödhetnek a panaszai. Tartsuk folyamatosan melegen a végtagokat, kámforos, csilipaprikás krémmel kenegessük a sajgó részeket.
Extrém terhelés érheti a szervezetet a szabadban
Aki hosszabb időt tölt a szabadban, készüljön fel arra, hogy extrém terhelés éri a szervezetét. Az erek összeszűkülnek a hidegben, csökken a sejtek oxigénellátottsága. A bőr nagyon hamar kipirosodhat, könnyen fagyási sérüléseket is szerezhetünk . Mozogjunk sokat, ezzel serkenthetjük a vérkeringést, de emellett ne feledkezzünk meg a megfelelő öltözetről sem. Sapka, sál, kesztyű, vastag talpú csizma, és több rétegű, vastag ruházat ajánlott, a gyerekeket is jól öltöztessük fel.
Több helyen napok óta most bújik elő először a nap , a természetes fény jó hatással lehet a hangulatra, némi vidámságot csempészhet a lehangoló órák sorába. A megfázás elleni védekezés részeként fogyasszon sok zöldség- és gyümölcsfélét, emellett a méz is immunerősítő hatással bír - javasolja a Meteo Klinika .
