Fáradtak lehetünk, az óraátállítás erre még csak rásegít
Vasárnap továbbra sem lesz front a környezetünkben. Enyhül a szervezetünket érő terhelés. A fokozatos melegedés az arra érzékenyeknél fejfájást, migrént okozhat. Fáradékonyabbak, levertebbek, álmosabbak lehetünk, melyet még fokozhat az óraátállítás hatása .
Sokunk számára nehézséget jelent az átállás, különösen most, hogy a szokatlanul hideg időszakot követően legyengült a szervezetünk. Próbáljuk jól kialudni, kipihenni magunkat vasárnapra!
Ettől függetlenül az átállás egyeseket tartósan megviselhet. Náluk hosszabb ideig alvászavarok, napközben is álmosság léphet fel, emiatt pedig csökkenhet a teljesítőképesség is. Aki ezt tapasztalja, annak az időben történő elalvás, és az új időszámításhoz időzített ébredés segíthet, illetve az étkezésben is próbáljunk igazodni az egy órával eltolódott napirendhez. Az élénkítés érdekében javasolt a délelőtt folyamán meginni egy-két csésze zöld teát , az élénkítésre gyakran használt kávét most lehetőleg kerülje.
Allergiások figyelem!
Allergiásoknak rosszhír, hogy a tavaszi növények pollenszórása ismét növekedésnek indult. A melegedő időben akár egyik napról a másikra is hirtelen megugorhat a pollenkoncentráció - jelen esetben főként a mogyoró, az éger és a kőris virágporának esetében lehet erre számítani. A napos, meleg délutánokon tapasztalhatunk legerősebben a kellemetlen tüneteket. Orrfolyás, tüsszögés , könnyezés, illetve a szem viszketése is jellemző lehet, a panaszok a napokban már intenzíven is jelentkezhetnek. Ilyen esetben mossunk hajat gyakrabban, a ruhát, ágyneműt ne szellőztessük a szabad levegőn, és kerüljük a tejtermékek fogyasztását is - javasolja a Meteo Klinika .
