Tovább melegszik az idő
Csütörtökön fronthatással nem kell számolni, tovább melegszik az idő. A hajnali, reggel órák viszont még hűvösnek ígérkeznek, nő a megfázás veszélye. Délelőtt gyors, erőteljes melegedésre kell felkészülni. Az erre érzékenyek körében általános lehet a migrén, a fejfájás és a különböző ízületi bántalmak is kiújulhatnak . Ízületi panaszainkra megoldást jelenthet a mézes káposzta pakolás, amelyet végtagjainkra helyezve enyhíthetők a panaszok.
A meleg időben gyakran fáradékonyabbak lehetünk, amely következtében jelentősen lecsökkenhet munkavégző képesség és kevésbé tudunk koncentrálni napi feladatok elvégzésére. Ne a kávét válasszuk a probléma megoldására, hanem fogyasszunk zöld teát, melynek élénkítő hatása segít a fáradtság leküzdésében!
11 és 15 óra között ne menjünk napra
Az időjárás kedvez a szabadtéri programoknak, azonban az UV sugárzás a déli, kora délutáni órákban erős lesz. 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a napon, mert bőrtípustól függetlenül könnyen leéghetünk. Az öltözetünk lehetőség szerint világos legyen és természetes anyagból készüljön, a napszúrás ellen viseljünk szalmakalapot. A legjobb megoldás, ha a délutáni 30 fokot közelítő melegben hűvös, légkondicionált helyre húzódunk.
A pollenhelyzet romlik, nő a pollenterhelés, a parlagfű pollenje magas számban található a levegőben. Az allergiás tünetekkel küzdők kerüljék a parkokat és az erdőket. Az allergiás tünetek enyhítésének érdekében a szellőztetést vagy a kora reggeli vagy a kora esti órákra időzítsük, mossunk gyakrabban kezet és kerüljük a tejtermékek fogyasztását - írja a Meteo Klinika .
