Melegfront, majd hidegfront jön
Kedden eleinte melegfronti hatás zajlik a légkörben, délutántól nyugat felől hidegfront hatására készüljünk. Mind melegfrontra, mind a hidegfrontra érzékenyeknek igen nehéz, megterhelő napjuk lesz. Napközben az ilyenkor megszokott értékeket több mint 10 fokkal meghaladó felmelegedés különösen a szívbetegek, a vérnyomás-ingadozással, érrendszeri panaszokkal küszködők számára jelent nagy igénybevételt.
Egyre többen tapasztalhatnak alvászavarokat, álmatlanságot , illetve fokozódik a fejfájás és a migrénhajlam is. Erős, viharos lesz a szél, aki a szélre érzékenykén, stresszes, ingerlékeny, nyugtalan lehet, ok nélküli idegi feszültséget érezhet. Akit mindez az alvásban is zavar, az lefekvés előtt párologtasson levendula illóolajat a hálószobában, vagy vegyen egy levendulás fürdőt!
Az étkezésében törekedjünk a kiegyensúlyozott, változatos étrendre . Válasszunk kímélő fogásokat, ajánlott tartósabban is áttérni a fehér húsok fogyasztására, és most kerülni a vörös húsokból, valamint a hüvelyesekből készült ételeket. A napi többszöri, kisebb adagok fogyasztása nem terheli meg a gyomrot. Fogyasszunk sok vitamint és megfelelő mennyiségű folyadékot- javasolja a Meteo Klinika .
