Vasárnap továbbra is elkerülnek bennünket a frontok. A melegedésre fokozottan érzékenyek fejfájást, migrént tapasztalhatnak, náluk alvásproblémák is jelentkezhetnek. A felhősebb tájakon levertebbnek, fáradtabbnak érezhetjük magunkat. A napos tájakon és főleg a déli országrészben kellemes hő- és komfortérzetre kell számítani. Ha kopásos jellegű ízületi bántalmakban szenvedünk, az északi, északkeleti országrészben a tünetek egész nap jellemzőek lehetnek. Ebben az esetben fokozottan óvjuk az érzékeny végtagokat a nyirkos, hűvös időtől, folyamatosan tartsuk melegen a kezünket és a lábunkat. Meleg, csalánlevél főzetéből készített borogatást alkalmazva mérsékelhetőek a tünetek, és kámforos krémekkel is enyhíthetőek a fájdalmak.
Fontos a vitaminpótlás
Az ország déli felén az átlagosnál jóval melegebb idő várható, pár órára kisüt a nap. Használjuk ki ezt az időszakot és menjünk ki a szabad levegőre!
Itt az influenzajárvány , a párás levegő kedvez a kórokozók terjedésének, ezzel együtt ha nem öltözünk megfelelően, akkor a megfázás veszélye is növekszik. Ebben az időszakban a szokottnál is nagyobb hangsúlyt kell fektetni a vitamin-utánpótlásra: fogyasszunk naponta legalább háromszor friss zöldséget és gyümölcsöt. A légszennyezettség a nagyobb városokban magasabb értéket ér el, a PM10 koncentrációja helyenként meghaladja az egészségügyi határértéket - írja a Meteoklinika .
