Görcsös panaszokat okoz a hidegfront
Kedden nyugat felől egy gyenge hidegfront ér el bennünket. Felfrissülést csak nyugaton okoz, másutt marad a hőség . A Dunántúlon élők és a hidegfrontra fokozottan érzékenyek görcsös fejfájást és kopásos eredetű ízületi bántalmakat tapasztalhatnak. Tüneteink enyhítésére fogyasszunk csalánteát és fokozzuk a napi magnéziumbevitelt.
Az ország más részein a nagy meleg miatt többeknél migrénes fejfájás jelentkezhet, amely a következő napokban még intenzívebb lehet. Figyeljünk a fokozott folyadékbevitelre és lehetőség szerint pihenjünk le. A melegedő időben fáradékonyabbá válhatunk, élénkítőül még a délelőtt folyamán fogyasszunk el egy csésze zöld teát, és kerüljük a kávét.
Keleten erős lesz az UV-sugárzás
Az időjárás sokunkat csábít a szabadba. Aki a délutáni órákat a szabadban tölti, annál fennáll a napszúrás és a leégés veszélye . Kenjük bőrünket magas faktorszámú fényvédőkrémmel, és viseljünk szalmakalapot! Strandolás közben ügyeljünk bőrünk folyamatos újrakrémezésére! Nem minden esetben érzékeljük a szomjúságot, ezért fontos, hogy odafigyeljünk arra, hogy rendszeresen igyunk meg egy pohár vizet vagy limonádét. Figyeljünk az étkezésünkre, fogyasszunk több zöldséget és gyümölcsöt, ezáltal fokozzuk a vitaminbevitelt és erősítsük az immunrendszerünket.
Az allergiások nehéz napok előtt állnak: a meleg időben romlik a pollenhelyzet, nő a pollenterhelés. Az allergiások körében tüsszögés, szemviszketés és orrfolyás jelentkezhet és ezek a tünetek a meleg időben fel is erősödhetnek. Panaszai enyhítésére javasolt a gyakoribb haj-, és kézmosás és a sűrűbb porszívózás - írja a Meteo Klinika .
