Nem lesz front, de levertebbek lehetünk
Kedden markáns fronthatás nem érvényesül térségünkben, azonban hideg, nedves levegő tölti ki a Kárpát-medencét, ezért sokaknál jelentkezhetnek humánmeteorológiai panaszok. A nyirkos, borongós időben kedvetlenek, lehangoltak lehetünk , ne csodálkozzon, aki reggel álmosan, fáradtan ébred.
Aki kopásos jellegű ízületi bántalmakban szenved, tartós, napokig tartó tünetekre számítson, amik pedig egész nap jellemzőek lehetnek. Ebben az esetben fokozottan óvjuk az érzékeny végtagokat a hidegtől, folyamatosan tartsuk melegen a kezeinket és a lábainkat. Meleg, csalánlevél főzetéből készített borogatást alkalmazva mérsékelhetőek a tünetek, és kámforos krémekkel is enyhíthetjük a fájdalmakat.
A fényhiány az idegrendszert is igénybe veszi
A fáradtság mellett ingerlékenységet, akár ok nélküli stresszt is tapasztalhatunk, a tartós rosszkedv az egész közérzetünkre negatív hatással lehet. A fényhiány az idegrendszert is igénybe veszi. Jó hír, hogy délután felszakozik a felhőzet és egy-két órára kisüt a nap . Használjuk ki ezt az időszakot és menjünk ki a szabad levegőre!
A párás levegő kedvez a kórokozók terjedésének, ezzel együtt ha nem öltözünk megfelelően, akkor a megfázás veszélye is növekszik. A téli, egyre hidegebb időszakban a szokottnál is nagyobb hangsúlyt kell fektetni a vitamin-utánpótlásra: fogyasszunk naponta legalább háromszor friss zöldséget és gyümölcsöt! Az étkezésben a melegítő hatású fűszerekkel (fahéj, gyömbér, bors) készült fogásokat részesítsük előnyben, ezekkel, valamint meleg, citrommal és mézzel ízesített teával gyorsan átmelegedhetünk a fázósabb reggeleken - javasolja a Meteo Klinika .
