Kopásos panaszok jelentkezhetnek
Hétfőn frontmentes marad az idő, ám a hideg és nyirkos reggeli időszakban nem megfelelő öltözet esetén könnyen megfázhatunk, ezért ajánlott a réteges és vastag öltözet - írja a MeteoKlinika . A nap első felében országszerte jelentkezhetnek kopásos eredetű ízületi panaszok, amelyek a nap előrehaladtával fokozatosan megszűnnek: a tünetek enyhítése érdekében fájó végtagjainkat tartsuk melegen és tornáztassuk, de ügyeljünk rá, hogy ne erőltessük meg az ízületeket .
Gyenge melegfronti tünetek
A délelőtt folyamán melegedés várható, ezért a fokozottan érzékenyek gyenge melegfronti jellegű tüneteket tapasztalhatnak. Főleg a középső országrészben és délkeleten jelentkezhet migrénes fejfájás és fáradékonyság, de ezek a tünetek nem lesznek intenzívek.
Erősítsük az immunrendszerünket!
Az időjárási helyzet kedvez a szabadtéri programoknak, kirándulásoknak: a napos időben jólesik a séta, sportoláshoz, kiránduláshoz is könnyen kedvet kaphatunk. A napsütés hatására a hangulat, a közérzet is jelentősen javulhat, így ha tehetjük, töltsünk minél több időt a friss levegőn. Az őszi időszakban fontos az immunrendszer megerősítése : rendszeresen szedjünk C-vitamint, és naponta legalább háromszor együnk friss gyümölcsöt, zöldséget.
