Hétfőn frontmentes marad az idő
A hűvös és nyirkos reggeli időszakban nem megfelelő öltözet esetén könnyen megfázhatunk, ajánlott a réteges és vastag öltözet - figyelmeztet a Meteo Klinika . A nap első felében országszerte jelentkezhetnek kopásos eredetű ízületi bántalmak, amelyek a nap előrehaladtával fokozatosan mérséklődnek. A tünetek enyhítése érdekében fájó végtagjainkat tartsuk melegen és tornáztassuk, azonban ügyeljünk arra, hogy ne erőltessük meg ízületeinket.
A délelőtt folyamán melegedés várható, a fokozottan érzékenyek gyenge melegfronti jellegű tüneteket tapasztalhatnak. Főleg a középső országrészben és a Tiszántúlon jelentkezhet migrénes fejfájás és fáradékonyság, azonban a melegedés hatására jelentkező tünetek nem lesznek intenzívek.
Az időjárás kedvez a szabadtéri programoknak
Ajánlott minél több időt a friss levegőn tölteni, kirándulni, sportolni. A napos időszakok kedvezően hathatnak a hangulatunkra, de figyeljünk oda arra, hogy az évszaknak megfelelően öltözzünk! Fontos az immunrendszer megerősítése: rendszeresen szedjünk a C-vitamint , naponta legalább háromszor együnk friss gyümölcsöt, zöldséget!
