A kellemes, napos időben ajánlott minél több időt a szabad levegőn tölteni, a friss levegő akár fejfájását is enyhítheti, és a több órás napsütés pozitívan hathat a hangulatunkra és közérzetünk is javulhat - írja a MeteoKlinika .
Migrén is jelentkezhet
A fokozottan érzékenyek körében migrén jelentkezhet, de a panaszokra megoldást jelenthet, ha a nap folyamán végig odafigyelnek a folyamatos folyadékutánpótlásra, és megpróbálják tudatosan is kerülni a stresszes helyzeteket. A korábbi napokhoz hasonlóan most is fáradékonyabbak lehetünk a megszokottnál, ebben az esetben azonban inkább a teát válasszuk a kávé helyett.
Kopásos panaszok
A nyirkos reggeleken a kopásos eredetű ízületi bántalmak kiújulhatnak, sajgó végtagokkal ébredhetünk. A panaszok enyhítése érdekében tartsuk melegen végtagjainkat és kezdjük a napot egy átmozgató tornával.
Szervezzünk szabadtéri programokat
A csapadékmentes időnek köszönhetően a szabadtéri programok szervezésében is több lehetőség adódik, azonban amennyiben vérnyomás-ingadozással küszködünk, töltsük pihenéssel a vasárnap délutánt. Az évszakhoz képest több, mint 10 fokkal melegebb az idő, azonban ebben az enyhe időszakban is fontos odafigyelni a megfelelő táplálkozásra. A nehéz és zsíros ételeket érdemes kerülnünk, helyette fogyasszunk több vitamindús gyümölcsöt és zöldséget.
