Alvászavarokat okozhat a melegfront
Szerdán viszonylag kellemes, frontmentes időre számíthatunk, a legtöbbünk az időjárás jótékony hatásait tapasztalhatja meg. Azonban a melegfrontra fokozottan érzékenyek körében enyhébb tünetek felléphetnek: többek között kisebb fokú migrén és álmosság is jelentkezhet, alvászavarokat is tapasztalhatunk. Az alvásproblémák ellen hasznos lehet a lefekvés előtt a párnára csepegtetett levendulaolaj, de akár egy langyos, levendulás fürdő is nagy segítséget nyújthat abban, hogy könnyebben álomba szenderüljünk.
Napközben inkább az élénkítésre helyezzük a hangsúlyt, a figyelmetlenség, szétszórtság ugyanis kellemetlen perceket okozhat a munkahelyen. A kávé és az energiaitalok helyett inkább a zöld teát részesítsük előnyben, de a jázminos zöld tea jó választás lehet. Egyeseknél intenzívebbé válhatnak a gyulladásos panaszok is, amik a következő napokban szintén jellemzőek lehetnek.
Milyen idő lesz?
Nem lesz hőség, de kellemes nyári időre számíthatunk , töltsünk minél több időt a szabad levegőn, a szabadságolóknak és az aktív pihenőknek is kedvére való nap elé nézünk. De ne feledkezzünk meg a bőrvédelemről sem! 11 és 15 óra között továbbra sem ajánlott a tűző napra menni, ugyanis erős fokozatú UV-sugárzásra számíthatunk. Magas faktorszámú fényvédő szereket válasszunk a napozáshoz, legjobban a gyerekek és a fehér bőrűek vannak kitéve a veszélynek. Az ő esetükben minimum 40-es erősségű naptej ajánlott.
A pollenhelyzet ismét romlik
A platánra és a tölgyre allergiások a kora reggeli vagy a késő esti órákban menjenek inkább sétálni, sportolni, és egész nap kerüljék el a parkokat! A lakásban vastagabb szövésű függönnyel árnyékoljunk, így kevesebb virágpor juthat be a belső térbe, és odabent is porszívózzunk gyakrabban - javasolja a Meteo Klinika .
