Marad a kettősfront, tartós terhelés ér bennünket
Szerdán továbbra is kettősfront hatásával kell számolni . Folytatódik a megterhelő humánmeteorológiai időjárási helyzet. A fejfájás, migrénes panaszok megmaradnak. Ebben az esetben a délelőtt folyamán igyunk meg egy-két csésze jázminos zöldteát, a déli és nyugati tájakon pedig almahéjtea is segíthet csökkenteni fejfájását.
Többen tapasztalhatnak szív- és keringési panaszokat és vérnyomás-ingadozást is, lehetőleg ne végezzünk megerőltető tevékenységeket. A borongósabb időben levertebbek lehetünk, tovább romlik a hangulatunk, közérzetünk. Az időjárás napokig nem kedvez a szabadtéri programokhoz. A szélben, a csapadékban romlik a hőérzetünk is, nő a megfázásveszély. Öltözzünk melegen és rétegesen!
A hideg, nyirkos időjárás több napon keresztül okozhatnak panaszokat
Elsősorban a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élők számíthatnak fájdalmaik felerősödésére, különösen a mélyebb völgyekben élők körében. Aki érintett, kezdje a napot egy könnyed, tehermentes tornával, vigyázva arra, hogy ne erőltesse túl az ízületeket. Emellett az is fontos, hogy óvjuk a karokat és a lábakat a hidegtől, a vastag ruhákkal pedig a megfázást is megelőzhetjük.
Mindeközben ne feledkezzünk meg immunrendszerének folyamatos erősítéséről sem, különösen annak tükrében, hogy influenzajárvány van az országban. Folyamatosan szedjünk C- és D-vitamint, emellett pedig ügyeljünk a higiéniára is. A gyakori, alapos kézmosás javasolt, illetve szellőztessük ki gyakrabban a lakást - figyelmetet a Meteo Klinika .
