Bajt okozhat a gyors melegedés
Kedden front nem érkezik térségünkbe, folytatódik a nyárias idő. Hajnalban a szélvédett, derült tájakon jelentősen lehűl a levegő, a mélyebben fekvő völgyekben akár 5 fokig lecsökkenhet a hőmérséklet . Reggelente fokozott megfázásveszéllyel célszerű számolni és az ízületi bántalmakkal élők panaszai is felerősödhetnek. A megfázás elkerülése érdekében öltözzünk rétegesen, kora reggel akár már egy vékonyabb őszi kabátra is szükség lehet. Aki fájó végtagokkal ébred, kezdje a napot egy átmozgató tornával, de figyeljen arra, hogy ne erőltesse meg ízületeit!
A reggeli hideg időt követően erőteljesen felmelegszik a levegő, a Tiszántúlon akár a 28-29 fokot is elérheti a hőmérséklet, és a következő napokban további melegedés várható. A nagy napi hőingás többek szervezetét megviseli, a szív- és keringési rendszer megbetegedéseivel küzdők állapota romolhat, vérnyomásingadozás és mellkasi fájdalom jelentkezhet. A tünetek enyhítése érdekében fogyasszunk el 2-3 csésze galagonya teát és lehetőség szerint kerülje a fizikailag megterhelő tevékenységet.
Hétvégén véget ér a nyárias idő
Addig is érdemes minél több időt a szabad levegőn tölteni, sétálni, kirándulni. A napsütés kedvezően hat hangulatra, a borús napok előtt töltsük fel a D-vitamin készletünket.
A pollenhelyzet nem javul, a parlagfű pollenkoncentrációja az északi területeken a közepes vagy magas tartományba esik, az Alföldön akár a nagyon magas szintet is elérheti. Az allergiások szedjék a gyógyszereiket és kerüljék a tejtermékek fogyasztását - javasolja a Meteo Klinika .
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: