A krém, amely télen kötelező (x)

A hideg téli időjárás sokat árthat bőrünknek, ha azonban odafigyelünk néhány dologra, üde és bársonyos maradhat még a legzordabb körülmények között is. Íme, a legfontosabb tanácsok!

Párásítsunk

Télen a fűtés miatt a szobák levegője nagyon száraz, így a bőrünk veszíthet értékes nedvességtartalmából. Célszerű tehát rendszeresen párásítani otthon vagy akár a munkahelyünkön is: szerezzünk be egy párásító készüléket, használjunk párologtatót, de a radiátorra elhelyezett nedves ruha szintén sokat segíthet.

Fürödjünk okosan

A fogvacogtató hidegben az a leghőbb vágyunk, hogy hosszan áztassuk magunkat egy kád forró vízben, vagy éppen a zuhany alatt. Ez a szokás azonban kiszáríthatja, irritálhatja a bőrt, így igyekezzünk inkább 5-10 perc alatt, kevésbé meleg vízben megmosakodni. A kézmosásnál is hasonlóak a szabályok: a kéz bőre különösen érzékeny, ne sokkoljuk forró vízzel, és mindig töröljük teljesen szárazra, mielőtt kimegyünk a mosdóból.

Ezeket tegyük meg a bőrünkért télen
Ezeket tegyük meg a bőrünkért télen. Fotó: iStock

Ne felejtsük el a napvédő krémet

Kevesen tudják, de télen ugyanúgy védeni kell a bőrünket a napfénytől. A havas, napsütéses idő különösen veszélyes, a hó ugyanis visszaveri a sugarakat, és még a szürke, borongós napokon is fennáll a veszély, hogy a bőrünket káros sugárzás éri. Ne hanyagoljuk tehát a napvédő krém használatát: a kezek, az arc, a fülek és a nyak területére kiemelten nagy gondot fordítsunk.

Viseljünk kímélő anyagú ruhákat

Szintén sokat számít, milyen anyagú ruhákat viselünk: a pamut és a selyem például jó választás lehet, mert természetes, kímélő szövetek. Sok pulóver azonban gyapjúból készül, ami igaz, hogy melegen tart, de közvetlenül a bőrrel érintkezve komoly irritációt válthat ki. Célszerű tehát mindig rétegesen öltözködni! Egy puha, jól szellőző anyagból készült póló, atléta megvédhet a káros hatásoktól.

Étkezzünk bőrbarát módon

Bőrünk nedvességtartalmát étkezésünkkel is tudjuk befolyásolni. A téli időszakban fogyasszunk omega-3 zsírsavakban gazdag finomságokat, ilyenek például a halfélék, az olajos magvak, illetve a sötétzöld levelű zöldségek. Az omega-3 zsírsavak támogatják a bőrsejtek működését, amitől a bőr puha és kevésbé ráncos lesz, illetve csökkenthetik a lehetséges irritációt, gyulladást is.

Igyunk sok vizet

A víz egy olcsó és igen hatásos csodaszer, amely több testi folyamat működését is pozitívan befolyásolja. Hozzájárul például ahhoz, hogy a szervezetünk, így a bőrünk hidratált maradjon, és kevésbé szárítsa ki a hideg téli levegő. Az első pohár vizet már reggel, rögtön felkelés után elkortyolhatjuk, és igyekezzünk egészen a nap végéig folyamatosan pótolni a szükséges folyadékot.

Használjuk a megfelelő bőrápoló terméket

Télen, a fokozott igénybevétel miatt naponta akár többször is szükség lehet arra, hogy hidratáló krémmel ápoljuk a bőrünket. Kiemelten fontos tehát, hogy olyan terméket válasszunk, ami védelmet nyújthat a káros hatások ellen.

Az A-, C- és E-vitaminnal gazdagított HERBioticum vitaminos bőrtápláló és hidratáló krém télen kifejezetten jó szolgálatot tehet, hiszen hatékonyan használható például extrém száraz vagy dehidratált bőr kezelésére. A hozzáadott shea vaj természetes hidratáló, a búzacsíraolaj védi a sejteket, karbantartja a kötőszövetet, az avokádóolaj és a méz pedig rugalmassá teszi a bőrt. Nem tartalmaz szintetikus tartósítószert, illatanyagot, színezéket, és ásványi olaj alapú összevetőket. Kíméletességét bőrgyógyászati tesztek igazolják.

)
Sebkezelési rutin (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +22, +27 °C
Minimum: +7, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában közepesen felhős időre készülhetünk, csapadék nem valószínű. Délután a napsütés mellett fátyol- és gomolyfelhők is lesznek az égen, de ezekből csapadék nem alakul ki. A szél napközben élénk nyugati lesz. Hajnalban 7, 12 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 27 fok között alakul. Késő este 15, 20 fok lesz. Csütörtökön gyenge hidegfront hat a szervezetre. Az érzékenyeknél görcsös fejfájás, valamint izom- és hasi görcsök is jelentkezhetnek, az arra hajlamosak vérnyomás-ingadozást is tapasztalhatnak. Átmenetileg az ízületi problémák is fokozódhatnak. A szél kissé csökkenti a hőérzetet, a szabadban változó komfortérzet lesz jellemző. Az alvásproblémák mérséklődnek. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Magas pollenkoncentráció