Indul a salátahét!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A nyári melegben a saláta az egyik legjobb étel: frissít, megfelelő energiával és folyadékkal látja el a szervezetet, és sokkal könnyebbnek érezzük magunkat tőle.

Bár a legtöbben mindezzel tisztában vagyunk, mégis kevés salátát eszünk mi, magyarok, a többi nyugati országhoz képest. Sajnos ez egészségi állapotunkat is negatívan befolyásolja, éppen ezért úgy döntöttünk, elindítunk egy hetet, amikor olvasóinkat salátafogyasztásra buzdítjuk, az egészséges és könnyű táplálkozás jegyében.
Mi nők, sok dologgal vagyunk úgy, hogy barátnőkkel, más családtagokkal vagy kollégákkal összefogva szívesebben kezdünk neki nagynak vélt dolgoknak, így például a sportnak, a rendszeres kozmetikushoz járásnak, esetleg a diétának. Hát tegyünk most is így! Buzdítsuk a környezetünkben élőket arra, hogy csatlakozzanak hozzánk!

Minden napra más-más salátareceptet kínálunk, Önöknek nincs más dolguk, mint áttanulmányozni legfrissebb receptjeinket, bevásárolni hozzá, és jóízűen elfogyasztani. Osszák be egymás között a napokat, így mindenki részt vehet a salátahétben. Ha eddig szívesen ettek volna salátákat, de nem tudták hogyan készítsék el, ez alatt a hét alatt bőven kapnak hozzá ötleteket.
Tehát, hétfőtől indulunk, íme, az első recept hozzá!

Radicchio és édeskömény saláta
Elkészítési idő: 15 perc

Hozzávalók 4 személyre:
A salátához:
1 fej édeskömény szeletelve
1 fej radicchio saláta kisebb darabokra tépve
1 kis fej lilahagyma félbevágva és hajszálvékonyra szeletelve
Az öntethez:
1 gerezd áttört fokhagyma
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 evőkanál friss citromlé
só, frissen őrölt bors

Az édesköményről vágjuk le a szárakat, majd gumóját vágjuk ketté, vegyük ki a közepén lévő torzsarészt, és a maradék két felet vékonyan szeleteljük fel. Egy tálban keverjük össze a salátaleveleket az édesköménnyel, és szórjuk meg a hagymaszeletekkel. Az öntethez jól keverjük össze az alapanyagokat, és locsoljuk a salátára.

Év magánrendelője 2017

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31687

Orvos válaszol
Aktuális
Utazás és sport inkontinenciával?Utazás

Utazás és sport inkontinenciával?Döntsük le a tabut és beszéljünk a megoldási lehetőségekről!

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreHétköznapi tevékenység közben is végezhető

Zöldséges sült csirkeRecept

Zöldséges sült csirkeRostdús fogás az egész családnak

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Fényvédelem

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Elmondjuk miért fontos és milyen krémeket érdemes választani

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +29 °C
Minimum:
+9, +15 °C

Hazánkban hétfon délelőtt több helyen fátyolfelhők szűrik majd a napsütést, ám a Tiszántúlon, illetve a Duna-Tisza közének déli részén már gomolyfelhők is megjelennek az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag