Fűszerek, melyek jók magas vérnyomásra

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A magas vérnyomás Magyarországon szinte népbetegségnek számít. Akadnak azonban fűszerek, amelyek kifejezetten jó hatással vannak azok egészségére, akik ebben szenvednek.

Bazsalikom

Ízletes, aromás levelei nagyon sokoldalúan felhasználhatóak - tésztákba, salátákba, levesekbe és húsos ételekbe is tehetjük. Kutatások szerint a bazsalikom kivonata jótékony hatású lehetmagas vérnyomásesetén.

Fahéj

A fahéjat nagyon könnyű beilleszteni az étrendünkbe, hiszen édességekbe, süteménybe, kávéba, kakaóba is tehetjük, de számos keleti húsos ételt is fűszerezhetünk vele. Kutatások szerint mindennapos fogyasztása a cukorbetegeknél segít a vérnyomás csökkentésében.

Több olyan kockázati tényező is van, amelynek elhárításával csökkenthető a magasvérnyomás-betegség kialakulásának rizikója. A hipertóniáról bővebben Betegségek A-Z rovatunkban olvashat!

Kardamom

Fűszerkeverékek, húsos ételek, raguk kiváló fűszere, amely rendszeres fogyasztás esetén bizonyítottan segít csökkenteni a vérnyomást. Sütemények, kekszek tésztájába is keverhetjük.

Fokhagyma

Bár a leheletünk nem lesz tőle kellemes, nagyon is jól tesszük, ha minél többször fogyasztunk fokhagymás ételeket, mivel ez a fűszernövény segít ellazítani az ereket, és így csökkenteni a vérnyomást. Ha úgy érezzük, hogy nyersen túl erős az íze, süssük meg egy kicsit, de akár tabletta formájában is szedhetjük.

A bazsalikomot számos étel ízesítéséhez felhasznáhlatjuk
A bazsalikomot számos étel ízesítéséhez felhasznáhlatjuk

Gyömbér

Serkenti a vérkeringést, és segít ellazítani az ereket körülvevő izmokat, így csökkentve a vérnyomást. A gyömbérből készülhet tea, kerülhet süteménybe, levesbe, currybe, húsos ragukba, így akár mindennap fogyaszthatjuk. Antibakteriális hatása van, és egyben az immunrendszert is erősíti.


Galagonya

A galagonyát évezredek óta használják vérnyomáscsökkentésre a hagyományos kínai gyógyászatban, hiszen serkenti a vérkeringést, és megakadályozza az erek elzáródását. Létezik belőle tea, tinktúra és tabletta is.

Zellermag

A zellermaggal ízesíthetünk leveseket, ragukat, húsételeket. Több tanulmány szerint is hatékony vérnyomáscsökkentő, a kínai orvoslásban is régóta használják. Enyhe vízhajtó hatása is van, így segít tehermentesíteni az ereket.

Forrás: healthline.com

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32857

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag