Ezért hiúsul meg rengeteg nő fogyása - új lehetőségek a kezelésre

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Mindannyiunkkal előfordul, hogy egy nehéz nap után csokoládéval vagy jégkrémmel vigasztalódunk. A fogyókúrázóknál viszont ez jelentősen visszavetheti a diéta hosszú távú sikerét. A legtöbb fogyókúrás módszer csak az egészséges étrendre és a testmozgásra összpontosít, míg egy kulcsfontosságú tényezőt figyelmen kívül hagy: hogyan változtasson étkezési szokásain az, akinek a súlyproblémája hátterében valami lelki, érzelmi probléma áll? 
A Temple Egyetem "Center for Obesity Research" (CORE) kutatói kísérletet tettek egy új terápiás módszer kidolgozására. A tanulmányt az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (NHI) támogatta. 

"Arra a problémára keresünk megoldást, hogy a legtöbb fogyókúrával miért nem érhető el tartós eredmény" - mondja Edie Goldbacher, a CORE munkatársa. "Az érzelmi evés lehet ennek oka, ugyanis a fogyókúrás módszerek többsége nem veszi figyelembe az érzelmi, lelki tényezőket." 

Az új kezelési módot egy csoporton már letesztelték. Sok résztvevő ért el sikert rövidtávon, és elsajátították azokat a módszereket, amik segíthetnek abban, hogy fogyókúrájuk hosszú távon is eredményes legyen. Janet Williams, a csoport résztvevője, 17 fontot (9 kg) fogyott 22 hét alatt, és a tanult technikák segítségével sikerült is megőriznie ezt a súlyt.

"A terápia során megtanultam, hogyan tudom kontrollálni, hogy mikor miből és mennyit eszek, hogyan tudom kézben tartani azokat az gondolatokat, érzelmeket, amik evésre ösztönöznek, és hogy ne meneküljek evésbe, ha szomorú vagyok, frusztrált, vagy egyszerűen unatkozom" - számolt be a nő. 

Williams szerint a program megtanítja a résztvevőket a kellemetlen érzések kezelésére, a feszültségek levezetésére. Megtanulják kontrollálni a negatív érzéseiket úgy, hogy chipsevés vagy csokinassolás helyett egy mentális "futószalagra" teszik a problémájukat, és nézik, ahogy eltávolodik. "Még mindig hasznosítom a program során tanultakat. Megtanultam kimondani, 'nem hagyom, hogy az érzelmeim irányítsák az étkezési szokásaimat'" - mondta Williams.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +32 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában gyengén felhős lesz az ég, a napsütést inkább csak északkeleten, illetve északnyugaton zavarhatják felhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag