Ezért hiúsul meg rengeteg nő fogyása - új lehetőségek a kezelésre

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Mindannyiunkkal előfordul, hogy egy nehéz nap után csokoládéval vagy jégkrémmel vigasztalódunk. A fogyókúrázóknál viszont ez jelentősen visszavetheti a diéta hosszú távú sikerét. A legtöbb fogyókúrás módszer csak az egészséges étrendre és a testmozgásra összpontosít, míg egy kulcsfontosságú tényezőt figyelmen kívül hagy: hogyan változtasson étkezési szokásain az, akinek a súlyproblémája hátterében valami lelki, érzelmi probléma áll? 
A Temple Egyetem "Center for Obesity Research" (CORE) kutatói kísérletet tettek egy új terápiás módszer kidolgozására. A tanulmányt az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (NHI) támogatta. 

"Arra a problémára keresünk megoldást, hogy a legtöbb fogyókúrával miért nem érhető el tartós eredmény" - mondja Edie Goldbacher, a CORE munkatársa. "Az érzelmi evés lehet ennek oka, ugyanis a fogyókúrás módszerek többsége nem veszi figyelembe az érzelmi, lelki tényezőket." 

Az új kezelési módot egy csoporton már letesztelték. Sok résztvevő ért el sikert rövidtávon, és elsajátították azokat a módszereket, amik segíthetnek abban, hogy fogyókúrájuk hosszú távon is eredményes legyen. Janet Williams, a csoport résztvevője, 17 fontot (9 kg) fogyott 22 hét alatt, és a tanult technikák segítségével sikerült is megőriznie ezt a súlyt.

"A terápia során megtanultam, hogyan tudom kontrollálni, hogy mikor miből és mennyit eszek, hogyan tudom kézben tartani azokat az gondolatokat, érzelmeket, amik evésre ösztönöznek, és hogy ne meneküljek evésbe, ha szomorú vagyok, frusztrált, vagy egyszerűen unatkozom" - számolt be a nő. 

Williams szerint a program megtanítja a résztvevőket a kellemetlen érzések kezelésére, a feszültségek levezetésére. Megtanulják kontrollálni a negatív érzéseiket úgy, hogy chipsevés vagy csokinassolás helyett egy mentális "futószalagra" teszik a problémájukat, és nézik, ahogy eltávolodik. "Még mindig hasznosítom a program során tanultakat. Megtanultam kimondani, 'nem hagyom, hogy az érzelmeim irányítsák az étkezési szokásaimat'" - mondta Williams.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag