Ezért hiúsul meg rengeteg nő fogyása - új lehetőségek a kezelésre

Kövessen minket!

Mindannyiunkkal előfordul, hogy egy nehéz nap után csokoládéval vagy jégkrémmel vigasztalódunk. A fogyókúrázóknál viszont ez jelentősen visszavetheti a diéta hosszú távú sikerét. A legtöbb fogyókúrás módszer csak az egészséges étrendre és a testmozgásra összpontosít, míg egy kulcsfontosságú tényezőt figyelmen kívül hagy: hogyan változtasson étkezési szokásain az, akinek a súlyproblémája hátterében valami lelki, érzelmi probléma áll? 
A Temple Egyetem "Center for Obesity Research" (CORE) kutatói kísérletet tettek egy új terápiás módszer kidolgozására. A tanulmányt az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (NHI) támogatta. 

"Arra a problémára keresünk megoldást, hogy a legtöbb fogyókúrával miért nem érhető el tartós eredmény" - mondja Edie Goldbacher, a CORE munkatársa. "Az érzelmi evés lehet ennek oka, ugyanis a fogyókúrás módszerek többsége nem veszi figyelembe az érzelmi, lelki tényezőket." 

Az új kezelési módot egy csoporton már letesztelték. Sok résztvevő ért el sikert rövidtávon, és elsajátították azokat a módszereket, amik segíthetnek abban, hogy fogyókúrájuk hosszú távon is eredményes legyen. Janet Williams, a csoport résztvevője, 17 fontot (9 kg) fogyott 22 hét alatt, és a tanult technikák segítségével sikerült is megőriznie ezt a súlyt.

"A terápia során megtanultam, hogyan tudom kontrollálni, hogy mikor miből és mennyit eszek, hogyan tudom kézben tartani azokat az gondolatokat, érzelmeket, amik evésre ösztönöznek, és hogy ne meneküljek evésbe, ha szomorú vagyok, frusztrált, vagy egyszerűen unatkozom" - számolt be a nő. 

Williams szerint a program megtanítja a résztvevőket a kellemetlen érzések kezelésére, a feszültségek levezetésére. Megtanulják kontrollálni a negatív érzéseiket úgy, hogy chipsevés vagy csokinassolás helyett egy mentális "futószalagra" teszik a problémájukat, és nézik, ahogy eltávolodik. "Még mindig hasznosítom a program során tanultakat. Megtanultam kimondani, 'nem hagyom, hogy az érzelmeim irányítsák az étkezési szokásaimat'" - mondta Williams.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag