A pajzsmirigy működését így segíthetjük

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha valakinek valamilyen zavar jelentkezik a pajzsmirigyműködésében, akkor a gyógyszerek szedése mellett néhány egyszerű praktikával is nagyon sokat tehet azért, hogy tünetei enyhüljenek.

Iktassuk ki a gyulladáskeltő ételeket!

A glutén, a cukor, a szója, a gabonafélék, a tojás és a tejtermékek is irritálóan hathatnak egyesek szervezetére, aminek hatására megeshet, hogy azimmunrendszer- tévesen - kártékonynak ítéli a pajzsmirigy által termelt hormonokat. Ha valaki arra gyanakszik (vagy már tudja is), hogy valamilyen gond van a pajzsmirigyével, akkor érdemes ételallergia-, illetve érzékenységtesztet is csináltatnia.


Táplálkozzunk egészségesen!

A megfelelő étrend nagyon fontos a pajzsmirigybetegek számára. A Hashimoto-betegségben szenvedők például gyakran érzik magukat jobban, ha több vastartalmú táplálékot (például májat és marhahúst) fogyasztanak, illetve több omega-3 zsírsavat visznek be a szervezetükbe (például avokádóval, zsírosabb halakkal). A probiotikus, illetve laktorfermentált ételek fogyasztása, amelyek segítenek az emésztőrendszerben élő hasznos baktériumok szaporodásában, szintén jó ötlet lehet.

A betegek többsége a panaszok miatt akár több orvosnál is megfordulhat, mire kiderül, hogy Hashimoto-betegség áll rossz közérzetük hátterében. Részletek itt.

Szedjünk táplálékkiegészítőket, ha szükséges!

Ezekről mindig érdemes először az orvosunkkal egyeztetni, de bizonyos esetekben a megfelelő táplálékkiegészítők szedése nagyon pozitív változást hozhat állapotunkban. Jól jöhet például a szelén, amelyből 200-400 mikrogrammnyi mennyiségre van szükség naponta. Jó tudni, hogy a 800 mikrogramm fölötti mennyiség viszont már mérgező lehet. Bizonyos pajzsmirigygondoknál továbbá jól jöhet még a jód, illetve a D-vitamin szedése is, de szintén csak szakember által beállított és ellenőrzött mennyiségben.

A májételek vastartalma gyakran segít a Hashimoto-betegségben szenvedőknek
A májételek vastartalma gyakran segít a Hashimoto-betegségben szenvedőknek

Kerüljük a fluoridot

A fluorid károsíthatja apajzsmirigysejtjeit, és pajzsmirigy-túlműködés kialakulásához vezethet. Érdemes lehet speciális szűrőt szerelni a csapokra, hogy kiszűrje az ivóvízből a fluoridot, illetve kerülni a fekete teákat, továbbá a tapadásmentes edények használatát.

Forrás: rodalewellness.com

Év magánrendelője 2017

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31617

Orvos válaszol
Aktuális
Utazás és sport inkontinenciával?Utazás

Utazás és sport inkontinenciával?Döntsük le a tabut és beszéljünk a megoldási lehetőségekről!

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreHétköznapi tevékenység közben is végezhető

Zöldséges sült csirkeRecept

Zöldséges sült csirkeRostdús fogás az egész családnak

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Fényvédelem

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Elmondjuk miért fontos és milyen krémeket érdemes választani

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+19, +25 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt nyugat felől egyre több helyen megnövekszik, megvastagszik a felhőzet, hosszabb napos időszakokra a délkeleten élők számíthatnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag