Időjárás: extrém forróság lesz napokig

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Pénteken országszerte fokozódik a kánikula, a tartós meleg extrém hőterhelést ró a szervezetünkre. Fennáll a napszúrás, a hőguta és a kiszáradás veszélye is! Orvosmeteorológia.

Pénteken folytatódik a hőhullám, a rendkívüli meleg pedig nem csak a beteg és idős, hanem még az egészséges szervezet számára is intenzív megterhelést jelent.
Az alvászavarok miatt sokan nem tudják kipihenni magukat, napközben pedig fáradtak, tompák, ingerültek, emellett csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképesség is. Az alváshiány az immunrendszerét is gyengítheti, ezért fontos, hogy amikor csak tud, pihenjen le, akár rövid időre is.

A fejfájás is egyre többeket kínoz, és amennyiben ön is szenved ettől a panasztól, úgy a következő napokban számítson arra, hogy tovább romolhat az állapota. Ebben az esetben próbálja ki a zöld teát, miből a nap első felében igyon meg 1-2 csészével.

A rekkenő hőségben nagyon fontos a bőséges folyadékfogyasztás, ugyanis fokozott a kiszáradás veszélye. Lehetőleg csapvizet vagy ásványvizet válasszon, a kávét és az alkoholt kerülje el!

Extrém forróság lesz napokig

Extrém forróság lesz napokig


Ezen kívül az ásványi sók pótlásáról is gondoskodjon, de ne fogyasszon nehéz, zsíros ételeket: részesítse előnyben a gyomrot kevésbé terhelő halakat, grillezett húsokat és salátákat! A forróságban jólesnek a magas víztartalmú, hűsítő gyümölcsök, például a hűtött dinnye kiváló választás. Ezzel a lédús gyümölccsel nem csak a szomját olthatja, hanem ásványi anyagokhoz is hozzájuthat belőle a szervezete.

Mindig kerülje a tűző napsütést a szabadban tartózkodás során, fennáll a napszúrásveszély! Különösen a gyerekek veszélyeztetettek, ők nem érzékelik annyira a nagy meleget, az idősek pedig sokszor nehezen mozognak, nem tudnak azonnal a hűvösre menni. Amennyiben szédülést, rosszullétet, hányingert tapasztal, azonnal kérjen segítséget! A hőhullám idején igyekezzen úgy megtervezni a napi programokat, hogy a legmelegebb órákban lehetősége legyen hűvös, árnyékos helyre húzódni.

Az UV-sugárzás eléri a nagyon erős fokozatot, fényvédő krémek használata nélkül ne menjen a tűző napra! Magas faktorszámú naptejeket használjon, az újrakrémezést pedig szükség esetén ismételje meg, strandoláskor gyakrabban!

A csalánfélék pollenje gyakran okozhat tüneteket, így ha ezekre allergiás, akkor kerülje a tejtermékek fogyasztását, így mérsékelheti az esetleges panaszokat - tudatta a Meteoklinika.

Ha pontosabban szeretné tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintson a folyamatosan frissülő fronthatástérképünkre és pollenjelentésünkre!


Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén kevés felhő zavarja majd a sok napsütést, felhősebb tájak inkább csak keleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag