A legfontosabb étkezést hagyjuk ki

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A magyarok alig több mint a fele áldoz arra időt minden nap, hogy megreggelizzen - mutatta ki egy nem régiben elvégzett kutatás.

Sokunk számára indul nehezen a nap: rohanunk, nincs elég energiánk, esetleg még a hangulatunk is ingadozó egészen ebédidőig. Jól tudjuk, hogy a reggelizéssel mindez elkerülhető, sok esetben mégsem szánunk rá időt - állapítja meg az Ipsos felmérésével kapcsolatban az Inforádió.

Gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök - hogyan állítsuk össze az ideális reggelit?

Nincs idő az evésre

A 600 fős mintát figyelembe vevő kutatás szerint a megkérdezettek 58 százaléka fogyaszt reggelit minden nap, 12 százalékuk pedig többször is egy héten. A válaszadók csupán 7 százaléka állította magáról azt, hogy soha nem indítja étkezéssel a napot.

Azok, akik egyáltalán nem szoktak reggelizni, többnyire az időhiánnyal indokolják ezt, míg 43 százalékuk egész egyszerűen nem éhes reggel.

A reggeli sokaknál esik az időhiány áldozatául
A reggeli sokaknál esik az időhiány áldozatául

A kutatás arra is fényt derített, hogy a felmérésben részt vevők felénél eltérés mutatkozik a hétköznapi és a hétvégi reggelizés között. Előbbi esetben a megkérdezettek közel harmada nem egészen 10 perc alatt készíti el és eszi meg az ételt. Szombaton és vasárnap viszont sokan akár fél órát is rászánnak a reggelire.

A férfiaknak fontosabb a finom reggeli

Ami pedig az ételek kiválasztását illeti, az egészség elsődleges szempontnak bizonyult, ugyanakkor az is fontos, hogy az adott fogás finom, laktató, valamint gyorsan és könnyen elkészíthető legyen. Mindemellett a csökkentett kalóriatartalmú vagy laktózmentes élelmiszereket kevesen választják csupán.


Az, hogy a reggeli jóízű és finom legyen, a férfiaknak fontosabb, mint a hölgyeknek. Lehet, hogy valóban van alapja a mondásnak, miszerint a férfiakhoz a hasukon át vezet az út - mutatott rá Závecz Tibor, a kutatás vezetője.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag