Panasz vagy igazi fáradtság?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Tudjuk-e a fáradtságot mérni, vagy higgyük el, ha valaki kimerültségre panaszkodik?

Van, aki jobban bírja, más hamarabb feléli energiatartalékait. Akad, aki sokáig fáradhatatlannak tűnik, majd egyszerre kifullad. A fáradtság tünetei is olyan sokfélék lehetnek, mint az egyéni okai.

A fáradtság oka

A fáradtság okaira nincsenek egyértelmű magyarázatok. Tudjuk, hogy az intenzív izommunka során tejsav (laktát) képződik és szabadul fel. A tejsav oxigénhiány mellett, vércukor (glukóz) égetésekor keletkezik a szervezetben, és a vérrel távozik az izmokból. A tejsav különösen a viszonylagos oxigénhiánnyal járó megterhelés, például az élsportolók teljesítménye közben gyülemlik fel.

Tipp

Egyáltalán nem érzi magát fittnek és túl gyorsan kimerül? Néha ez valamilyen betegség tünete, de előfordulhat, hogy maga a fáradékonyság a betegség. Részleteket itt talál, kattintson!



Tudjuk azt is, hogy a szellemi fáradtság akkor jelentkezik, amikor kimerülnek agyunk energiakészletei. De még mindig keveset tudunk arról, ezért csupán találgathatunk, miért kísér fáradtság egy sor betegséget is, például a szklerózis multiplexet, a szívelégtelenséget vagy a magas vérnyomást.

Hogyan mérhető?

Orvosi szempontból a fáradtságot szubjektív tünetnek tartják, azaz olyan panasznak, amelyet mindenki pontosan érzékel, ugyanakkor csak nehézségek árán lehet vizsgálattal igazolni vagy mérni. Ezért csupán annyit tehetünk, hogy figyelünk néhány pontosan meghatározott biológiai funkciót, és ezek különböző terhelési helyzetekben való összehasonlításával következtetünk a fáradtság fokára is.



Modern műszerek használatával - ergometria - vagy pontosan meghatározott fizikai terheléssel (pl. lépcsőteszttel, ismételt lépcsőjárással vagy szorításteszttel: egy kis műszer ismételt összenyomásával a tenyérben) megállapíthatjuk a fizikai teljesítményt, gondosan kidolgozott pszichológiai tesztek segítségével pedig megítélhetjük a szellemi képességeket, magát a fáradtságot azonban továbbra sem tudjuk objektíven mérni. Itt többnyire nincs más lehetőség, mint hinni annak, aki fáradtságra panaszkodik.

A szellemi és a testi fáradtság általában egyszerre jelentkezik

A szellemi és a testi fáradtság általában egyszerre jelentkezik

A fáradtság tünetei

A fáradtságnak mint összetett jelenségnek az okai is összetettek. Fajtája szerint megkülönböztethetünk testi és szellemi fáradtságot, a gyakorlatban azonban ezek általában összefüggnek, és együtt jelentkeznek.

A testi fáradtság jellemzői:
  • Gyengeség
  • Izmok fájdalma, izomláz
  • Izmok merevsége
  • Elnehezült végtagok
  • Izomremegés, izomgörcs
  • Izomerő gyengülése
  • Mozdulatok lelassulása
  • Kéz és szemhéj remegése
  • Mozdulatok bizonytalansága
  • Szédülésérzés, ájulás
  • Fülzúgás, szemkáprázás
A szellemi fáradtság jellemzői:
  • Kimerültségérzés
  • Koncentrációzavar
  • Emlékezet romlása
  • Álmosság
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban kedden délelőtt a Dunántúlon, illetve keleten több helyen megnövekszik a gomolyfelhőzet, máshol jellemzően derült idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag