Mindenki fellélegezhet, nem kell több koránkelés, diétázás, irdatlan stressz és a rendszeres fizikai aktivitás... Ahhoz, hogy teljes mértékben egészségtelenül tölthessük el a karácsonyi ünnepeket az alábbi tíz pontot szükséges szigorúan betartanunk:
- étkezzünk bőségesen, naponta legalább 5000 kcal-t
- vacsorára lehetőleg nehéz, zsíros ételeket fogyasszunk
- az esti TV nézéskor sokat és kitartóan eszegessünk a kényelmes fotelben üldögélve
- naponta legalább 6-8 alkalommal nassoljunk valami nagyon egészségtelent
- vitaminokban gazdag gyümölcsöket lehetőleg ne fogyasszunk
- nagyon fontos, hogy sok-sok alkoholt fogyasszunk
- nem szabad elfeledkeznünk a mértéktelen kávéfogyasztásról sem és naponta legalább két doboz erős dohányt füstöljünk el
- a világért se menjünk friss levegőre
- ne sétáljunk, ne ússzunk, ne kerékpározzunk
- ha viszont mégis mozogni hozza úri kedvünk, akkor lehetőleg megerőltető fizikai munkát végezzünk, például emeljünk irtózatosan nagy súlyokat, lehetőleg jól megerőltetve gerincünket. Ez utóbbi főleg a magas vérnyomásos és gerincbetegségben szenvedőknek nyújt biztos "segítséget"
Mindezek pontos betartása után szinte biztosak lehetünk abban, hogy hamarosan orvosi segítségnyújtásra szorulunk!
