A kávé vagy a tea élénkít jobban? Itt a tudomány válasza

Mindkettő adhat energialöketet, de vajon melyik hatékonyabb?

Nyilvánvaló, hogy ha kell egy kis energia, a kávé segíthet. Ám koffeintartalma révén a teának legalább ugyanennyien nyilvánítanak hasonló frissítő hatást. Akkor most mi az igazság? Melyiket válasszuk, ha fáradtságunk ellenére ébren akarunk maradni? – erre kereste a választ az IFL Science.

Beatles, kávé, tea
Vajon melyiket itták a koncertek előtt? Fotó: Getty Images

A válasz most is többtényezős

Napjainkban már több mint ezerféle tea létezik. Egy 2008-as tanulmány – amelyben húsz kereskedelmi forgalomban kapható teát vizsgáltak meg – megállapította, hogy ezekben a koffeintartalom 14 és 61 milligramm között változik adagonként. A tea típusa és annak erőssége között nem volt különösebb összefüggés, ami ellenben nagyban befolyásolta az erősséget, az az áztatás ideje volt.

A kávé esetében a koffeintartalom az ital méretétől és a keverés típusától függ. Ha például egy dupla eszpresszót iszol, akkor 60-100 milligramm koffeint viszel be, míg egy átlagos csésze feketével 65-120 milligrammnyit. Tény, hogy egységnyi tealevélben több koffein van, mint ugyanannyi kávébabban, a lefőzött ital koffeintartalma azonban nagyban eltér az eredeti alapanyag erősségétől. Az egyszerű bolti teák és kávék közül utóbbiban található a nagyobb koffeinmennyiség, az azonban személyenként eltérő, hogyan hatnak az egyes készítmények a szervezetre.

A kávé a legnépszerűbb italok közé tartozik a világon, a legtöbb ember el sem tudja képzelni a napját enélkül. Pozitív és negatív egészségügyi hatásairól is számos cikket olvashattunk, de mi mindenre lehet még használni? Mutatjuk

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Dr. Google beelőzte Dr. House-t - ömlik a pénzünk a magánegészségügybe
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +27 °C
Minimum: +13 °C

A felhőzet csökken, a záporok lecsengenek. A Dunántúl nyugati, délnyugati részén, valamint a középső országrészben lévő konvergenciában maradnak vastagabb felhők az égen, és ezeken a helyeken fordulhat elő még kevés helyen csapadék. Az északi, északnyugati szél fokozatosan veszít erejéből, hajnalban csak a Bakonyban és a Balatonnál fordulhatnak elő erős széllökések. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 10 és 16 fok között, a hidegre hajlamos északi, északkeleti helyeken kevéssel 10 fok alatt alakul. Az előrejelzések szerint napközben enyhe hidegfronti hatás jelentkezik a térségben.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra