Korábbi eredményekkel ellentétben az Észak-Karolinai Egyetem kutatói szerint a nyújtógyakorlatok hatékonyabban csökkentik a terhességi magasvérnyomás - orvosi nevén preeclampsia - kockázatát, mint például a rendszeres séta.
A mostani vizsgálat eredményeiről múlt héten az Amerikai Sportorvosok Szakmai Kollégiumának éves kongresszusán számoltak be Indianapolisban. A tudományos közlemény a Hypertension in Pregnancy-ben olvasható.
A kutatók 79 terhest vizsgáltak, akiknek korábban már volt terhességi magas vérnyomásuk, és nem végeztek rendszeresen testmozgást. A terhesség 18. hete során véletlenszerűen két csoportba osztották őket. Az egyik csoport heti ötször 40 percet sétált mérsékelt intenzitással, míg a másik lassú, nem aerobic jellegű nyújtógyakorlatokat végzett szintén hetente ötször 40 percen át videó segítségével. A sétáló csoportban a nők csaknem 15 százaléka lett ismételten preeclampsiás, míg a nyújtó gyakorlatokat végzők mindössze öt százalékában fejlődött ki újra a betegség. A sétálócsoport adatai megfelelnek egy magas rizikójú csoport kockázatának, ám a nyújtás segítségével a másik csoport gyakorlatilag elérte az átlagos populáció kockázati szintjét.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
"Egyértelmű, hogy a séta nem veszélyes a terhesség alatt, ám a preeclampsia szempontjából magas kockázati csoportba sorolt nők számára a nyújtógyakorlatok védelmet jelenthetnek" - nyilatkozta a kutatást vezető docens, SeonAe Yeo. A magyarázat Yeo szerint a fokozott transzferrin termelésben rejlik. A transzferrin a vér vasat szállító fehérjéje, mely védi a szervezetet az oxidatív stressz ellen.
Animáció: HáziPatika.com
Legjobban: