Kevesebb só, jobb vérnyomás!

2008.09.29.

A sófogyasztás korlátozásával eredményesen csökkenthető a magas vérnyomás - derült ki az Amerikai Szív Társaság (AHA) atlantai 62. éves gyűlésén.

VérnyomásAkinek nem tudják gyógyszerekkel kordában tartani a vérnyomását, arra azt mondják az orvosok: terápiarezisztens, azaz kontrollálhatatlan magas vérnyomása van. Ennek leggyakoribb oka a túl sok só fogyasztása - mondta Dr. Eduardo Pimenta, a Sao Paulo-i kardiológiai központból.

A kutatócsoport két hét alatt, 24 órán keresztül folyamatos vérnyomásértékeket regisztrált. A két hét sószegény étrend hatása: a vérnyomás első értéke, amikor a szív összehúzódik 22,6 Hgmm-rel csökkent.

A nagy mennyiségben fogyasztott só vérnyomásemelő hatású, amit tehát nem lehet tökéletesen gyógyszerekkel kompenzálni. A vérnyomás csökkentésének legjobb módja a sóbevitel mérséklése, a minél kevesebb sót tartalmazó ételek segítségével.

Animáció: HáziPatika.com

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

magnéziumhiány tünetei

Így jelzi a tested, hogy több magnéziumra van szüksége

B12-vitamin

Jobban hasznosul a B12-vitamin, ha így veszed be – Fontos az időzítés

reggeli

„Mit reggelizzek, ha fogyni akarok?” – Dietetikusok elárulták, mi a legjobb választás

Veszélyben

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen

Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről

7 dolog, amely növelheti a bakteriális vaginózis kialakulásának kockázatát

Tévhitek és tények a bakteriális vaginózisról

„Bakteriális vaginózisom van. Nemi beteg vagyok?” – Íme a magyarázat a gyakori félreértésre

Bakteriális hüvelyfertőzés: Ezért fontos kezelni

Napfény és forróság: így hat a nyár a bőrre, hajra és körmökre

Sokan csak egy esztétikai problémának tartják, de jóval több annál – Tévhitek és megoldások a visszérbetegséggel kapcsolatban

A legfontosabb vitaminok életmódváltáshoz – Íme az ajánlott beviteli értékek

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

reggeli

„Mit reggelizzek, ha fogyni akarok?” – Dietetikusok elárulták, mi a legjobb választás

5 megoldás a magas reggeli vércukorszintre – Így lenne érdemes kezdeni a napot

Magnézium vagy D-vitamin: melyiket szedjem? – Mutatjuk, miben segítenek

Hányszor normális pisilni egy nap? – Mutatjuk, mikor jelezhet gondot

tojás

Kiderült, hogy a legjobb tojást enni – Nem a rántotta és nem a tükörtojás a legegészségesebb

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Hidegfront

Maximum: +25 °C

Minimum: +11 °C

Északnyugat felől megnövekszik a felhőzet, és változóan felhős lesz az ég, de emellett mindenhol több órára kisüt a nap. Elszórtan alakulhat ki zápor, zivatar. Napközben az északi, északnyugati szél többfelé megerősödik, zivatarok környezetében átmenetileg viharossá fokozódik.A hőmérséklet délután 23, 29, késő este 15, 22 fok között várható. Csütörtökön is hidegfronti hatás várható, amely fejfájást, ingerlékenységet és vérnyomás-ingadozást válthat ki az arra érzékenyeknél.

Partnerünk a Kiderül