Melyik az egészségesebb: a tea vagy a kávé?

Valami feltétlenül kell reggel: van, aki egy (vagy több) csésze kávéra esküszik, mások sokkal boldogabbak egy teával.

A vita szinte örök, hogy melyik ital az egészségesebb és a hasznosabb (mind rövid, mind pedig hosszú távon), úgyhogy számos kávéval és teával foglalkozó tanulmányt összesítő táblázatban foglaljuk össze a két, szóban forgó ital előnyét és hátrányát.

Tipp Napi pár csésze fekete tea hatására 31 százalékkal csökken a petefészekrák esélye, derült ki egy új kutatásból. A részleteket ide kattintva találja! Itt érdemes megjegyezni, hogy a kísérletekben vizsgált kávét szinte mindenhol kevés tejjel és kevés cukorral fogyasztották, és nem a nagy kalóriatartalmú, az eszpresszónál jóval több és erősebb italairól volt szó. Ugyanakkor az orvosok általános véleménye az, hogy ha már felébredésről van szó, inkább az erős eszpresszót javasolják , mint az ízesített lattékat és társaikat, amelyeknek egy közepes változatában annyi cukor van, mint egy átlagos felnőtt napi cukorbevitele.

Kávé kontra tea? A meccs döntetlen!
Kávé kontra tea? A meccs döntetlen! Fotó: Getty IMages

Tea - előnyök és hátrányok

  • Napi három-négy csésze jelentősen csökkenti a szívroham esélyét.
  • Segít megelőzni az egyes típusú cukorbetegséget és lassítja kialakulását, ha már kifejlődött.
  • Sokkal kevesebb kortizol stresszhormon található azok szervezetében, akik már legalább hat héten át napi négyszer isznak fekete teát.
  • Fluorid található benne, amely védi a fogakat.
  • Azon férfiaknál, akik napi több mint 10 csésze zöld teát isznak, sokkal kisebb eséllyel alakul ki bármilyen májprobléma.
  • A zöld tea véd a tüdőrák ellen.
  • A zöld tea fogyasztása 60 százalékkal csökkenti a nőknél a nyelőcsőrák kialakulásának esélyét.
  • A zöld és fehér teákban olyan antioxidánsok találhatóak, amelyek lassítják az öregedés folyamatát.
  • A fehér tea azelhízásesélyét is csökkenti.
  • Egészen egyszerűen a tea hidratál és az íze sem lebecsülendő.
  • A teában még akkor is előfordulhatnak növényvédő szerek nyomokban, ha organikus teáról van szó.
  • A teában nagy mennyiségű tannin található, amely csökkenti a vas felszívódását, ez pedig hosszú távon vérszegénységhez vezethet.
  • Koffein is található benne, amely a nyugtalanságot fokozhatja és fokozza a vérnyomást is.
  • Ha tejet is adunk hozzá, gyakorlatilag megszüntetjük rákvédő hatását.

Kávé - előnyök és hátrányok

  • Megakadályozza a kettes típusú cukorbetegség kialakulását.
  • Védi a májat a sérülésektől és a ráktól.
  • Csökkenti aköszvénykialakulásának esélyét a 40 évesnél idősebb férfiak esetében.
  • Csökkenti azAlzheimer-kórkialakulásának esélyét.
  • A halálos szívroham esélyeit is mérsékli.
  • Javítja a rövidtávú memóriát és a reakcióidőt.
  • A kávéban található vegyületekből az álmatlanság és a szívroham elleni gyógyszerek készíthetőek.
  • A koffein javítja a fájdalomcsillapítók hatását.
  • Elszínezi a fogakat.
  • Napi nyolcnál több kávé rendszeres fogyasztása jelentősen megemeli a halvaszülés esélyét.
  • Csökkenti a szívbe jutó vér mennyiségét.
  • A kávé több mint 1000 vegyületéből 19-ről állapították meg eddig, hogy rákkeltő.

A legfrissebb tartalmainkért kövessen minket a Google HírekbenFacebookonInstagramonViberen vagy YouTube-on!

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4, +9 °C
Minimum: +0, +5 °C

Kezdetben erősen felhős, borult lesz az ég, vegyes halmazállapotú csapadék is előfordul, reggel átmenetileg ónos eső is lehet, majd délután nyugat felől csökken a felhőzet, és egyre többfelé kisüt a nap. Élénk lesz az északnyugatira forduló szél, a legmagasabb hőmérséklet 4, 9 fok között alakul. Kedden hidegfronti hatás érvényesül, a távozó front mögött egész nap felléphetnek tünetek. Görcsös fejfájás, izom- és hasi görcsök jelentkezhetnek, illetve ingadozhat a vérnyomás is. A napsütés hatására viszont javulhat a hangulat és kissé a közérzet is. Gyengül az immunrendszer. Érdemes megnézni a meteogyógyász® mai videóját! A légszennyezettség közepes, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások: