A bőr nem csupán egy védőburok, hanem egy összetett, folyamatosan változó felület, amely valójában az emberi test legnagyobb szerve. Egy világszerte csaknem 52 ezer résztvevő bevonásával végzett felmérés szerint a felnőttek valamivel több mint 70 százaléka érzékeny bőrrel rendelkezik. A panaszok – például a bőrpír, a viszketés vagy a húzódás – gyakoriságát és súlyosságát az életmód és a bőrápolási rutin is nagyban befolyásolja.
Bőrbarát szokások – teszt
A bőrbarát szokások kialakítása segíthet támogatni a bőr jóllétét. Az alábbi teszt segítségével kiderítheted, hogy mindennapi szokásaid mennyire szolgálják bőröd egészségét.
Az egészséges bőr titkai
A szervezetben lévő gyulladás számos különböző bőr- és egyéb egészségi probléma egyik fő oka. A gyulladást csökkentő szokások – például a helyes stresszkezelés, vagy az antioxidánsokban gazdag zöldségek és gyümölcsök gyakori fogyasztása – ezért támogatni fogja a bőröd egészségét.
De legalább ennyire fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, az omega-3 zsírsavak rendszeres bevitele, és az illatanyagmentes, nem irritáló termékek használata is. Érdemes továbbá a napi rutin részéve tenni a hidratáló krém és a legalább 30-as faktorszámú fényvédő/naptej használatát (az arcra egész évben használni kell, nem csak nyáron!).
Forrásunk volt: healthline.com
A kvízben szereplő fotók és kiemelt képünk forrása: Getty Images
