Kedden nem érkezik front térségünkbe, ez pedig végre lehetőséget teremt arra, hogy a megterhelő hőhullám, majd a hirtelen lehűlést okozó hidegfront után kipihenhessük magunkat. A reggel még hűvös lesz, emiatt a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élők enyhébb végtagfájdalmakkal ébredhetnek, de a sajgó ízületek tehermentes átmozgatása, vagy akár a csalánlevél főzetéből készített borogatás is enyhíthet a panaszokon.
A kedvező humánmeteorológiai helyzetet érdemes kihasználni arra, hogy megerősítsük immunrendszerünket, felkészítve ezzel is a későbbi, nehezebb időszakokra, ugyanis újra kánikula, forróság közeleg. A vitaminpótlásban szerencsére most nagy segítséget nyújthatnak a friss idénygyümölcsök és a zöldségfélék. A paradicsom például sok értékes anyagot tartalmaz, emellett rendkívül magas a víztartalma is, nem mellesleg könnyen beilleszthető a mindennapi étkezésbe.
Panaszokat inkább csak azok tapasztalhatnak, akik fokozottan érzékenyek a hirtelen melegedésre. Ebben az esetben enyhébb vérnyomásgondok, migrén és koncentrálási problémák jelentkezésére lehet számítani, ami kissé ronthatja a komfortérzetet.
A következő napokban ismét többen tapasztalhatnak alvászavarokat, ennek következtében napközben kialvatlanságot, fáradtságot. Ennek kivédésére ajánlott lefekvés előtt levendulaolajat csepegtetni a párnára, vagy venni egy lazító, nyugtató levendulás fürdőt, így nyugodtabb lehet az éjszaka.
Újabb hőhullám, nagy terhelés közeleg, erre pedig már most el kell kezdeni a felkészülést! Az UV-sugárzás ismét kezd egyre veszélyesebbé válni, a napos időben a déli órákban elérheti a nagyon erős fokozatot. Mivel sokan töltik szabadidejüket a friss levegőn, ráadásul egyelőre még hőség sem lesz jellemző, így a tűző nap komoly veszélyeket rejthet. Éppen ezért 11 és 15 óra között lehetőleg húzódjunk árnyékba, az erős sugárzás különösen a gyerekekre veszélyes. Viseljünk könnyű, színes ruhadarabokat, a fejünket pedig óvjuk széles karimájú szalmakalappal, továbbá hordjunk UV-szűrős napszemüveget is.
Az allergiások számára rossz hír, hogy tovább növekszik a levegő pollenkoncentrációja. A parlagfű is többeknél okozhat egyre intenzívebb panaszokat, a szabadban való sportolás, futás pedig fokozhatja a tüneteket. Segíthet, ha gyakrabban mosunk hajat, a szellőztetést pedig a kora reggeli vagy az esti órákra időzítjük.
A közlekedésben általában nem várható veszélyes jelenség, viszont helyenként az élénk oldalszél zavaró lehet a könnyebb járművek menetstabilitására nézve. Vigyázzunk jobban az utakon, a nyári időszakban általában megnövekedett forgalommal érdemes számolni - figyelmeztet a Meteoklinika .
