Kedden nem érkezik front a Kárpát-medence térségébe, de változékony időre számíthatunk. A legtöbb panaszt a szélre érzékenyek tapasztalhatják: amennyiben az érintettek közé tartozik, akkor fejfájás is felléphet, amit masszírozással, megnövelt folyadékfogyasztással mérsékelhet. A friss zöldségeknek, gyümölcsöknek magas a víztartalma, a folyadékot ilyen formában is célszerű bevinni a szervezetbe, ugyanis vitaminokhoz , ásványi anyagokhoz is juthat belőlük.
A másik kellemetlen tünet, amivel többen találkozhatnak a nap folyamán, az a nyugtalanság, ingerlékenység. A humánmeteorológiailag megterhelő hosszú hétvége után a szokottnál is nyűgösebb lehet, könnyebben elfogyhat a türelme, az élénk, erős szél mindezt felerősítheti. Nyugtató citromfűteával javíthat állapotán, és a napsütés is jótékony hatással bír a közérzetre.
Ügyeljen arra, hogy reggel meglehetősen hűvös lesz: a megfázás elkerülése érdekében öltözzön fel vastagabban, rétegesen, gondolva arra, hogy napközben gyorsan melegszik a levegő, és délután már vékonyabb ruhadarabokra lesz szükség. A hideg reggelen a kopásos ízületi bántalmak felerősödhetnek, emellett a nagy napi hőingás a vérnyomáspanaszokkal élőknél okozhat kellemetlen tüneteket.
A hétvégi frontot követően kitisztult a levegő, a légszennyezettség alacsony. A pollenek tekintetében is javult a helyzet, de a pázsitfűfélékre allergiások körében ismét egyre erősebb, most közepes mértékű allergiás reakciók felléphetnek. Az érintettek mérsékeljék a húsfogyasztást, igyanak kevesebb tejterméket, a szemirritáció elkerülésében pedig a napszemüveg viselése is segíthet.
Anafilaxia: te felismernéd a tüneteit?
A napszemüveg az UV-sugárzás elleni védekezésben is fontos, a napos tájakon a déli órákban ugyanis elérheti a nagyon erős fokozatot a sugárzás szintje. A szél hűsíti bőrt, így előfordulhat, hogy kevésbé érzi, ha már hosszabb ideje süti a Nap. Használjon a bőrtípusának megfelelő fényvédő szereket!
A közlekedésben az erős oldalszél csökkentheti a járművek menetstabilitását, és gyakrabban találkozhat ingerlékeny, agresszív sofőrökkel is. Lankadó figyelem, szétszórtság esetén mindenképpen tartson pihenőt, szívjon egy kis friss levegőt, és végig legyen a szokottnál is körültekintőbb! - írja a Meteoklinika .
Legjobban: