Kedden sem várható fronthatás, azonban a hűvös reggelen a kopásos ízületi bántalmakban szenvedők végtagfájdalommal ébredhetnek. Intenzívebb tünetekre az északi tájakon, illetve a mélyebb völgyekben élők számíthatnak, de az átmeneti felerősödést követően a panaszok napközben jelentősen mérsékelődnek. Érdemes a reggelt egy könnyű, tehermentes tornával kezdenünk, átmozgatva a karokat és a lábakat. Ezen kívül a hűvös reggeli órákban továbbra is fennáll a megfázás kockázata, érdemes ezért réteges öltözetben elindulni!
Keringési panaszok is felléphetnek
Napközben aztán gyorsan melegszik a levegő, amely a szív- és érrendszeri megbetegedéssel élők közül többeket érzékenyen érinthet. A délelőtti, kora délutáni órákban átmenetileg gyakorivá válik a vérnyomás-ingadozás, egyeseknél keringési panaszok is felléphetnek. A tünetek enyhítésére javasolt galagonya teát fogyasztani, továbbá ajánlott kerülni a jelentős fizikai megterheléssel járó feladatokat is.
A napos időben kellemesen alakul a hő- és a komfortérzet, ugyanakkor a nyári melegben egyesek kissé fáradékonynak érezhetik magukat. Ajánlott továbbá figyelembe venni azt is, hogy a déli órákban az UV-sugárzás helyenként ismét megközelítheti az erős fokozatot, így akár 10-15 perc alatt is megpirulhat a bőrünk! A leégés elkerülése érdekében használjunk legalább 30-as (érzékenyebb bőrűek, minimum 40-es) faktorszámú naptejet, valamint 10 és 15 óra között lehetőleg kerüljük a tűző napsütést!
Tovább romlik az allergiahelyzet, a csalánfélék és a parlagfű egyre többfelé okozhatnak intenzív tüneteket az arra érzékenyeknél. Számukra most nem ajánlott a szabadban sportolni, és a ruhák szárítását is inkább zárt térben ajánlott végezni.
A közlekedők száraz utakra, alapvetően jó feltételekre készülhetnek az utakon, de a nyári melegben egyesek fáradékonyabbak, figyelmetlenebbek lehetnek a megszokottnál. Fokozott óvatossággal ajánlott közlekedni, a napfény vakító hatása ellen érdemes napszemüveget is magunkkal vinni - javasolja a Meteoklinika .
