Szombaton kellemes, frontmentes időre számíthatunk, a legtöbbünk az időjárás jótékony hatásait tapasztalhatja meg. Azonban a melegfrontra fokozottan érzékenyek körében enyhébb tünetek felléphetnek: többek között kisebb fokú migrén és álmosság is jelentkezhet, alvászavar is tapasztalható. Az alvásproblémák ellen hasznos lehet a lefekvés előtt a párnára csepegtetett levendulaolaj. Napközben inkább az élénkítésre helyezzük a hangsúlyt, a figyelmetlenség, szétszórtság ugyanis kellemetlen perceket okozhat a programok, kirándulások során. A kávé és az energiaitalok helyett a zöld teát részesítse előnyben, a jázminos zöld tea jó választás lehet. A vasárnap érkező hidegfront miatt is ajánlott a pihenés, megterhelő lesz a hirtelen változás!
A napos, kellemes hőmérsékletű nyári időben most azonban még általában jótékony humánmeteorológiai hatások érvényesülnek. Nem lesz hőség, de kellemes nyári időre számíthatunk, töltsünk minél több időt a szabad levegőn, a passzív és az aktív pihenőknek is kedvére való nap elé nézünk. Ügyeljünk arra, hogy mindig legyen kéznél friss víz, fontos a folyadékpótlás !
Ne feledkezzen meg a bőrvédelemről sem: 11 és 15 óra között továbbra sem ajánlott a tűző napra menni, ugyanis nagyon erős UV-sugárzásra számíthatunk. Magas faktorszámú fényvédő szereket válasszon, legjobban a gyerekek és a fehér bőrűek vannak kitéve a veszélynek. Az ő esetükben minimum 40-es erősségű naptej ajánlott.
A pollenhelyzet tovább romlik. A parlagfűre és az ürömre allergiások a kora reggeli vagy a késő esti órákban menjenek inkább sétálni, sportolni, és egész nap kerüljék el a mezőket és a réteket! A lakásban vastagabb szövésű függönnyel árnyékoljon, így kevesebb virágpor juthat be a belső térbe, és odabent is porszívózzon gyakrabban!
A közlekedést a napsütés zavarhatja meg, elengedhetetlen a napszemüveg használata. Ezen kívül a melegfront miatt figyelmetlenebbek, tompábbak is lehetünk, vezessünk lassabban és óvatosabban, és ha a koncentrálóképesség csökkenését, a reflexidő megnyúlását érezzük, akkor azonnal tartsunk pihenőt!
